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人生只有一件事,而别人如何对待我们,也是别人的事,不能太
王冰冰
人生只有一件事,而别人如何对待我们,也是别人的事,不能太当真。把别人对我们的好太当真,就让自己陷入依赖关系,身不由己;如果认为别人对我们不好,而且还当真,则易形成对立,制造无谓的拉扯,浪费彼此的生命,又所为何来?在各种关系中,只有我如何对待别人,才是自己的事,是能做主的事。无论别人活得好不好,无论别人如何对待我,我都接受、尊重、关心和付出,并把关系中的问题当作功课,拿来修正自己,这些才是该认真的事。
1温暖
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云云
温暖了
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人际关系
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王倩倩
人要学会改变自己, 不要图试改变别人。 改变自己神是, 改变别人是神经病。 在自己身上找原因, 一想就通了, 在别人身上找原因,一想就疯了。 成年人的世界学要会筛选, 而不是教育。 人生有三把钥匙, 受接、改变、放下。 接受不了就改变, 改变了不就放下。
吴道银
认知行为疗法(又称 CBT) 是一种以问题为导向的心理治疗方法,其核心原理是 认知、情绪和行为三者相互影响,通过调整不良认知或行为模式来改善情绪和心理问题。 情境假设:小王在电梯口遇到同事,同事未打招呼,因此感到失落。 负面认知的恶性循环: 事件(同事没打招呼) → 负面认知("TA讨厌我") → 情绪低落(失落、焦虑) → 行为退缩(回避社交) → 现实反馈(同事关系变淡) → 强化负面认知("果然没人喜欢我") → 情绪更差……(循环加剧) 合理认知的良性循环: 事件(同事没打招呼) → 合理认知("可能TA没看见") → 情绪平稳(轻微失落但不过度纠结) → 积极行为(主动沟通/不回避) → 现实反馈(同事正常回应) → 强化合理认知("不是我的问题") → 社交信心增强……(循环优化)
李春娣
周一了,开始工作
这周催眠体验继续招募,主题还是:好我与坏我。小体验,大收获~
孙三丽
我们在生活中常常会看到很多讨好型人格的朋友,他们经常付出,似乎总在无休止地讨好着身边的每一个人,努力满足着身边人的一切需求,跪求着身边人的开心。他们往往把他人的需求看得尤为重要,却常常压抑了自己的需求,忘记了自己的需要,忘记了自己也是很重要的。长此以往,讨好型的人会活得很痛苦,身体也会付出惨痛的代价,比如,有的人会因此感到委屈、压抑,有的人会感到腰背疼痛。要想改变这种情况,就要从跪着的讨好姿态慢慢站起来,意识到自己也是很重要的!
蒋蓉
最近看了《浪浪山小妖怪》,感触特别深。一开始,我就被那熟悉又亲切的国风画面吸引了,水墨笔触勾勒出的浪浪山,云雾缭绕,峰峦叠嶂,就像把我小时候对神话世界的想象直接搬到了大银幕上。 再看那四个主角,小猪妖、蛤蟆精、黄鼠狼精和猩猩怪,怎么看都不像是能去取经的料。小猪妖笨笨的,考了三年才进了大王洞,满心想着做出点成绩得到认可,结果还总搞砸;蛤蟆精有点世故,喜欢吐槽,还总在安稳和梦想之间摇摆不定;黄鼠狼精是个话痨,叽叽喳喳说个不停;猩猩怪呢,身形魁梧却极度社恐,说话还结巴。可就是这么四个浑身缺点的小妖怪,凑在一起踏上了取经之路。 看着他们,我就像看到了自己和身边的朋友。咱们不也都是普普通通的人吗?没有超能力,没有开挂的人生,有的只是对生活的一腔热血和时不时冒出来的迷茫。就像小猪妖,在职场里努力打拼,却总是被各种意外和不公打击。我想起自己刚参加工作的时候,为了一个项目熬夜加班,本以为能得到领导的夸奖,结果因为一点小失误就被批得一无是处,那种委屈和不甘,和小猪妖被大王训斥时的心情一模一样。 还有他们决定离开浪浪山去取经的时候,那股子勇气真的太打动人了。他们心里清楚,取经的路肯定不好走,可还是义无反顾地出发了。这不就是我们在生活中面临重大选择时的样子吗?一边是熟悉的安稳,一边是未知的冒险,大多数人都会害怕、会犹豫,但只要心中有梦想,总会有那么一刻,咬咬牙,迈出那一步。就像我当初决定转行的时候,身边的人都不理解,都劝我别折腾,可我知道,要是不试试,我这辈子都会不甘心。 取经路上,他们遇到了各种各样的人和事。被村民误解、被其他妖怪嘲笑,可他们从来没有放弃。在和黄眉大王战斗的时候,明明实力悬殊,却还是拼尽全力。这让我想起有一次,我们团队接了一个几乎不可能完成的任务,所有人都觉得我们会失败,可我们没有退缩,一起想办法、找对策,最后竟然真的把任务完成了。那一刻,那种油然而生的成就感和自豪感,我想和小妖怪们战胜黄眉大王时是一样的。 看完这部电影,我明白了一个道理:我们每个人都能成为自己生活中的英雄。哪怕起点很低,哪怕满身缺点,只要有梦想,有勇气,肯努力,就一定能在自己的人生路上“取经证道”。
张亮
精神寄托是归宿,是终点,是目标,是把价值意义寄托于某个事物 精神支柱是天地,是空间,是底气,是寄托之后的动力支撑
你来说说自己想法吧