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好运不会凭空而来, 只有当你足够努力的时候, 才会足够幸
尤四海
好运不会凭空而来, 只有当你足够努力的时候, 才会足够幸运。 用积极的态度迎接每一次挑战, 用不懈的努力去达成每一个目标, 请相信, 生活不会辜负每一个勇敢和坚持的人。
2温暖
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王冰冰
温暖了
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感情那些事
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当一个人遇到不开心,要谨记:不是所有问题都要解决的,不是所有问题都是要现在马上解决的。在解决问题之前,人需要经历一段情绪发酵的过程,然后自己升起解决问题的意愿。
王富菊
不因为暂时的患得患失就苛责自己,不因为一段经历没有善终就错误归因于自己不够好。接纳自己在关系里的一切笨拙、不安、甚至不那么「酷」的表现。
崇霞
其实,任何一段亲密关系里,都难免带有现实与权衡的成分,但我们依然相信爱情。相信彼此依恋的力量,相信忠诚是信任最根本的底色;也明白,毁灭与创造本就是每段关系共生的两面。 我们爱着一个人,也会在某个瞬间恨他;我们信任着一个人,也会害怕被他伤害、被痛苦击中。而成长的重要课题之一,就是学会整合内心的积极与消极——带着爱去“恨”,在爱里接纳失望与生气的时刻。 我们越是看见并接纳自己内心破坏性的冲动,就越能完整、真诚、深刻地去爱一个人。
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我从不奢望我做的每一个选择都正确,我只希望我能承受每个选择的结果。选择你所能接受的,接受你自己的选择的。
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教学相长,咨询亦如是,感谢我所有来访,让我听到不同的人生故事,学习到不同的人生经验,让我不用亲历那些人生道路也能看到别样人生路的风景。
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将注意力集中在身体的感觉上是促进大脑发生改变的强大力量,专注于感受焦虑唤醒的感觉(如心跳加快或者胸闷,胃部紧缩)能够减少焦虑。直面焦虑是违反直觉的,人们通常都想逃离那些让自己感到不快的感觉。带着好奇和同情,非评判的注意你的焦虑、紧张或不安,放下大脑对事件情节或想法的思考,深呼吸,只关注焦虑的身体感觉,持续约20秒,或者直到你注意到有变化出现。
你来说说自己想法吧