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与你相伴成长

王倩倩

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肖洁

家长经常打孩子，是因为家长自己太累了，忽略自己太久了，一直压抑自己的需求，也不化解自己的情绪，情绪憋在身体里，总是需要一个出口，于是不由自主地选择了最弱小的孩子。教家长们一个自我关怀的方法，“爱自己”练习：每天找自己三个优点，可大可小，工作、生活、学习等各个方面都可以，然后把优点写下来。每天留出时间感受自己的优点，锚定那种由内而外欣赏自己的感受。

周红艳

原生创伤的我夫妻投射的我亲子镜子的我爱的能力的我社会性质的我本自具足的我

雷声

这是我的小组学员，三个孩子的妈妈给我讲的一个故事。昨天晚上女儿因为脸上额头上被蚊子咬了好几个包，突然对我发脾气，我觉得有点莫名其妙，往常就会呵斥加安慰，来安抚她的情绪。但今天学习的非暴力沟通的倾听，我知道了当对方有情绪的时候需要倾听，以前我对待她的方式都是疏离生命的语言，会拉远我们之间的关系。于是我忍住了不耐烦，开始倾听她：“脸上被叮了好几个包一定是觉得很不舒服吧？” 女儿好委屈的哭着：“马上要拍毕业照了，脸上那么多的包好丑啊。” “唉呀，真是太不凑巧了，马上要拍照了，这时候脸上有包你很担心影响你的形象是吗？照片会被做成相册永久保存，你非常想要把美好的形象保留下来是吗？” 女儿点头：“是啊，好烦啊！” 我轻轻抱着她：“怎么这时候被蚊子叮了呀，叮得太不是时候了，这讨厌的蚊子！” 女儿在我怀里轻轻啜泣，嘴里“嗯嗯啊啊”的，慢慢情绪就缓解下来，过了一会儿就开始玩别的了。父母常常认为，在孩子感到难过时，我们应该想办法使他们好受一些。然而，急于采取行动并不能让父母了解孩子的处境，孩子此时需要的是理解自己的情绪，进而接纳自己的情绪。而倾听能让孩子感到被理解和接纳，情绪自然就会慢慢平复下来。著名心理学家卡尔·罗杰斯曾说：“如果有人倾听你，不对你评头论足，不替你担惊受怕，也不想改变你，这多么美好啊！”是的，每当孩子得到倾听，他们就能理解自己的情绪，那些看起来无法解决的问题也就有了解决的办法，千头万绪的思绪也会变得清晰起来。更重要的是，孩子的心会跟父母的心紧紧贴在一起，创造亲密的亲子关系，这才是父母给予孩子最珍贵的礼物。

冯二玲

自卑之人最爱虚构成功。用虚构的成功营造出优越感，是人极度自卑后的触底反弹。他们更在乎的是要被别人羡慕，而不是如何取得真正的成功。在生活中，常看到很多人晒高端聚会奢饰品，三句话不离自己健身、旅行、插花的安逸，刻意要用这种“成功”，让拼搏生活的“社畜”们艳羡。“在学校看成绩，进社会看名利”成为他们努力伪装的方向。一个人几斤几两，不用特意调查，打过几次交道，就会心知肚明。真正的成功是什么呢？是做最好的自己。成功不是比别人优秀多少，而是比昨天的自己进步多少。

王义丽

黑塞：今天我知道，在世上，最让人畏惧的恰恰是通向自己的道路。我常常幻想未来的景象，梦想自己可能会成为的角色，或许是诗人、预言者、画家等等。然而这些都不算什么。我存在的意义并不是为了写诗、预言或作画，任何人生存的意义都不应是这些。这些只是旁枝末节。对每个人而言，真正的职责只有一个：找到自我。他的职责只是找到自己的命运——而不是他人的命运——然后在心中坚守其一生，全心全意，永不停息。新的境界在我心中冉冉升起，森然，神圣，我曾无数次有模糊的预感，甚至还曾将其以语言道出，但直到此刻，我才真正体会了它的意思。我是自然的尝试，是自然向未知世界迈进的一次尝试，或许它会打开新境界，或许会一无所成，然而，让这一尝试从远古的深渊中诞生，让我的心感受到它的意志，并将其转换为我的意志，这就是我的天职。

傅益红

你的心理健康，比工作重要，比钱重要，比别人的看法重要，比家人的心情重要。如果照顾自己的情绪意味着让他人失望，那就坦然的让他们失望去吧，不要和别人一起欺负自己，你内心的平静才是最重要的。

你来说说自己想法吧