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与你相伴成长

把难受的感觉用语言表达出来，会让人们停止抑制自己的想法和

张俊霞

把难受的感觉用语言表达出来，会让人们停止抑制自己的想法和感受，开始组织自己的想法，并可能在创伤中找到意义，重建社会网络。

1温暖

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白雪峰

温暖了

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个人成长

相关回答

陶莎

心，就像一片湖面。外来事件本身，如同一颗投入湖中的石子。而你的内心活动——你对这件事的看法、评判、解读——就是石子激起的涟漪和波浪。但这些内心活动，并不是完全抽象的、看不见摸不着的东西。它们会同步在你身体上，呈现为某种真切可感的感受：愤怒时，胸口发热、心跳加速、呼吸变得急促粗重；恐惧时，手脚发凉、胃部紧缩、身体想蜷缩起来；贪爱某样东西时，会感到轻微的兴奋、紧张，身体微微前倾。这些身体上的感觉，就是“感受”。然而，在日常生活里，我们往往只关注那颗激起涟漪的石子——那个惹我们生气的人，那件让我们烦恼的事。我们的大脑立刻开始分析：这个人怎么会这样对我？这件事为什么会发生？我要怎么解决它？所有的注意力，都投射到了外部。我们忽略了问题的另一个重要源头：当感受升起的那一刻，我们对它所产生的无意识的习性反应。石子落入湖面，涟漪自然会泛起——这是无法控制的。但我们可以觉察到涟漪的存在，而不是被涟漪裹挟着四处奔涌。我们之所以不断被情绪困住，不是因为石子太多，而是因为我们从未真正学会——在感受升起的那一刻，看见它，而不立刻被它带走。

王倩倩

你要是觉得太累就关灯好好睡一觉，不要太责怪自己。我知道。你也是很努力才走到现在的，你已经很棒了! 也许你最近很难，再坚持一下，都会过去的。你现在的任务就是充实和提升自己，而不是焦虑时光。

冯霄九

每个人的生命都绽放过，但这并不重要。重要的是你要相信自己的生命还可以绽放，每一次都会比上一次，绽放得更加漂亮。

左祥瑶

一个人来的你的生命里是为了让你更了解自己。不是仅仅只有关系的开始和结束是重要的，真正重要的也许是在过程中你们所体验和经历的。

薛电芳

“我们不肯探索自己本身的价值我们过分看中他人在自己生命里的参与过分在意别人的评价于是孤独不再美好失去了他人我们惶恐不安”

李浩

如果总觉得桎梏，那是心不自由。想要自由自在，也要靠自己。每个人都是自己身心健康的第一人。为自己负责才是真的成长。

你来说说自己想法吧