理想中的自己和现实中的自己差距太远，骨子里就是认同理想中

接受自我法自己不容易做出效果，可在咨询师带领下完成。掌握之后可以自己操作

学着接受自己，这是唯一的方法，否则这内耗会让你的人生很辛苦。简快心理学中有一个接受自己法可以处理这种情况。当你能接受自己才能真正享受生活！

人们最终认同的都是理想中的自己，只不过有的人距离理想中的自己比较近，有的人相对比较远， 如果我们距离理想中的自己有很大差距，而我们依然抱有期待的心，希望能够，通过自己的努力拥有那样的状态，我们就会处在一种煎熬挣扎的心态里。因为死心塌地的麻木，也会让我们免除痛苦。 你既紧密地连接着自己的心，也在这里采取行动（留言）和咨询师一起探索自己，这是难得的状态，也许真正的奔赴理想中的自己，超出了你现在的能力，有一定的距离，咨询室是可以帮助你，在你的腿上安装两颗助推器，让时实现理想成为可能

可能在原生家庭中，父母经常对你打压，否定，贬低你，所以你就不认可你自己。