于敏

国家二级心理咨询 | 山东 | 泰安
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5.0
婚恋情感
家庭矛盾
个人成长
亲子教育
我相信你是最好的,我愿见证你生命的奇迹!
持证
9
服务
3
咨询
2
小时
相册
方案
婚姻情感,恋爱关系。婆媳关系
¥
96
/次(60分钟)1次起 通话咨询
预约
焦虑,抑郁等压力处理
¥
96
/次(60分钟)1次起 通话咨询
预约
自我卡点探索,及自我发展规划
¥
96
/次(60分钟)1次起 通话咨询
预约
简介
简介

资深咨询师于敏

国家二级心理咨询师

创业咨询师

家庭教育指导师

 

【受训经历】

2013-2015年,接受国家三级心理咨询师理论基础的培训和实操训练。

2015-2017年,接受国家二级心理咨询师的理论培训和实操训练。

 

心理咨询理论与技术培训:精神分析、认知行为、家庭治疗等;团体及个人欧卡使用培训及疗愈,沙盘治疗,意象对话,曼陀罗绘画等。

 

 

2017年开始在某心理工作室,从事线下咨询服务。

2019年开设自己的心理咨询室至今,以家庭辅导,夫妻辅导,个体辅导,及团体辅导,等形式展开工作,以人为本,因人而异,不拘一格,已经服务了数百名个体来访者,咨询时长达两千多小时。

 

【工作人群】

青少年,成年人,

【咨询风格】

温暖抱持,专注倾听,创新突破

 

【擅长领域】

1、亲子关系,情绪管理、青春期心理辅导、潜能开发。

 

2、恋爱情感,婚姻关系修复,夫妻相处之道,婆媳关系

等。

3、个人身心灵成长,职业规划,职场关系,潜意识能量开发。个人及团体 欧卡培训及疗愈,曼陀罗绘画咨询。

 

【咨询寄语】

世间一切经历,都在启发我们去了解自己的心,去探索生命的真相和存在的意义。境由心转,相由心生。我愿意用我的真诚陪伴与创新思维,陪您一起拨开心中的迷雾,在困惑中找到出路,在痛苦中找到解脱,获得内在的平衡,回归内心的安宁。

我愿陪伴你一起走过生命中那些孤独、黑暗与痛苦的日子,走向希望,光明与坦途。

 

 

资质认证
资质认证
国家二级心理咨询师
擅长领域
擅长领域
婚恋情感、 家庭矛盾、 个人成长、 亲子教育
TA回答了问题
A 有人会问:有没有因果报应, 很在乎业力, 一定是他莫名其妙的卡在某件事 或是某个人的关系中煎熬, 在痛苦的情境中脱不了身, 这样的问题是无力的, 被动的,脆弱的。 燃烧业力最好的方法 就是去感受和承担你最不愿意面对的情绪 和应负的责任。 而不是想找个替死鬼来承接, 其他人真的只是来陪你玩这个游戏的, 这件事或这个人, 就是直捣你的“命门”, 专门为了针对你内在需要 被唤起和疗愈的那部分而精心设计的。 所以,放下责怪、埋怨、罪咎, 坦然面对这件事和这个人, 用“如何让事情发展的更好” 和“如何弥补这件事的缺失” 或者是“如何让双方都能够更好过” 的观点去处理这件事, 或者,只需要改变自己内在的看法,想法, 整个事件就会有意想不到的结果出现!
A 1.先找到自己被哪种感受绑架, 不被爱,不被尊重,需要有用, 自卑(我不够好,我没人家好))...... 2.认清它是自己的模式,情结,而不是真是的,并且下定决心不再被他愚弄,绑架。 3.每次他出现的时候,一定看到他,带着理解跟他说: :我看到你了,我接受你的存在, 但是我不会让你来干扰我看待 事物和人的方式, 更不会听你发号施令,去影响我的行为。
A 有的人在生活中不断的打转,忙了半天, 为什么心里不快乐? 好像追逐到了目标,可好还是空虚? 就是因为被小时候原生家庭设定了一些既定模式, 和程序。就像飞机✈️✈️✈️上的自动巡航系统, 我们都是在这种无意识的巡航系统下自动运行, 这时,你就是你思想的奴隶, 你就是你情绪的奴隶。 你就是你命运的奴隶。 只有你关照内在,变被动为主动, 你才可能掌控自己的人生!
A 在亲密关系中过得不堪回首, ​是因为, ​太在乎,太多期待, ​而且把对方当做 ​掩盖自己内心黑洞的麻醉品。 表面看起来, 自己为婚姻做了所有的努力, 实际上,所有的努力有可能, 是在毁坏这段人生中 最珍贵的情缘。 无论你现在在生命中的 痛苦和烦恼是什么, 可能都是因为你“太在乎”。 放松下来, 找到自己的中心, 分散自己的注意力, 把自己的知识,见解, 拉高一点, 多和有智慧, 有人生阅历的人聊天, 带着一颗敞开的心, 学习他们的经验和洞见。 当然, 这一切都是要经过一番 痛定思痛之后, 你才会愿意 把责怪外在的 人,事,物的习惯改掉。 开始看看你对自己的 困境,烦恼,痛苦“贡献”了什么。 ​
A 那些内心很不平静的人, ​有些是太多在乎自己的感觉, ​感觉一不好, ​就马上想要摆脱, ​甚至会立刻责怪, 怨恨那些让他 感觉不好的人,事,物。 感觉好时, 就自我陶醉, 而且恨不得永远 停留在那一刻, 不要离开。 太过看重自己的感觉, 无法和自己的感觉拉开距离, 因而不能承受、接纳 各式各样情绪的造访, 可能是很多人 当下最需要修习的重要功课! ​
A 喜欢说教的人, 通常也是用“说教” 来获取 重要性和价值感, 没有自我觉知的人, 是无法觉察并且停止的, 而且这种事情是这样的: 一方愈是在乎, 另一方就会愈加进 行这样的行为! ​
A 造成婚姻矛盾的问题很多,这些心态往往最“致命” 1、坚持“我是对的” 2、“托付”心态 3、不愿分享“内心感觉” 4、维持“表面和谐” 5、不会“处理冲突” 6、“受害者”心态 7、“交换”心态 8、“占有”心态 情侣、夫妻相处要做到“尊重而不放纵、关怀而不干涉、分享而不教导。” 尊重双方的界限和底线,关怀他(她)而不是包办和代替他(她),与他(她)分享我们的感受和体验,而不是把我们的价值观和信念强加在他(她)身上。 “我们可以很不同,但是我们仍然可以很相爱。”
A 封印大法:点字句 “你慢点啊,小心点啊……” “再用心点……” “你听话点……” 每次听到这种善意提醒的话,孩子们只会觉得兜头一盆冷水——败兴。 如果后面紧接着,习惯性接上一句“你别……”“你不要……”。 小心点,别弄脏衣服; 菜再吃点,不要挑食; 用心点,别老是马马虎虎; 听话点,别老给爸妈添堵…… 过度干涉。 只会让孩子从 自我效能的 展开拳脚大干一番 转道向“察言观色、缩手缩脚”迈进。 无情嘲讽:马后炮式责备 “你看,我早就说过吧,小孩子瞎掺和什么,都别动了,放着我们弄!” 造成孩子的自我评价: 我不懂; 我不行; 我不会; 我不好。 其实,让一个孩子深陷自卑,只要做三件事就够了:无视、嘲讽和攻击。 精准剥夺着孩子的选择权、尝试权、犯错权。 如何做呢? 看见情绪、榜样示范、共情接纳、肯定引导 18字箴言: 少判断,多观察; 少改造,多发现; 少阻止,多接纳
A 七个信号, 你可能不是懒惰,是抑郁[微笑] 抑郁和懒惰不是一回事。 想要判断一个人是 “懒惰” 还是 “抑郁”, 可以将之前的你和现在的你对比, 如果之前,你是一个充满动力,充满干劲的人, 但是现在,却连起床、出门、一些基础的生活活动都无法完成,那么,这并不是懒惰,可能是抑郁症的征兆。 如果你身边的人出现这种情况, 请给予他们理解, 不要批判他们的行为,更不要给他们扣上 “懒惰”、“不求上进” 的称号。 好像在一个很深、黑暗、潮湿的井底。 井口外面,你可以看到阳光, 听到人们兴高采烈地交谈, 这看起来像你突然脱离的正常世界。 然而井壁太陡,你根本爬不上去, 也没有力气去尝试。 1、 以前的你充满动力 2、 失去对一切的兴趣 3、 觉得自己什么都做不了 4、 不知道自己为什么会这样 5、 失眠或者嗜睡 6、 觉得生活没有意义 7、 无法集中注意力 我该怎么办?[爱心] 抑郁不是一个可耻的事情,心里有拍解不开的情绪也不是可耻的。很多人在生命的某个阶段,都会经历黑暗的时期。痛苦有时是生命中宝贵的财富,它让我们重新思考人生的意义。如果你觉得自己需要调整,请积极地寻找帮助—— “[太阳][玫瑰]心理咨询”就是一个疗愈的快捷途径。
A 当正念觉知愤怒时,是觉知它的存在,接受并允许它的存在。 —— 一行禅师 觉知正念,拥抱柔情 正念并非是用来打击愤怒与绝望的,而是要觉知愤怒与绝望的存在。 所谓对某件事保持正念,是去觉知当下此事正在发生。 正念是一种能量觉知当下所发生的每件事的能力;当你心想: “吸气,我知道愤怒正从心中生起; 呼气,我要对愤怒微笑。” 这并不是压抑或打击的行为,而是觉照的行为。 一旦我们能觉知自己的愤怒,就可以用正念与柔情拥抱它。 就像当房间十分寒冷时,我们会打暖炉让暖气送出。这时冷气无须离开,房间就能暖开。 冷空气其实是被暖气所拥抱了,它开始慢慢地变暖,两者之间并无冲突。 我们也要以这种方式练习照顾愤怒。 当正念觉知愤怒时,是觉知它的存在,接受并允许它存在。 我们就是愤怒的母亲,必须帮助自己的孩子——愤怒,而不是打击或摧毁它。
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上个月入职的新人,我是人事,旁听了他和董事长的面试,她在面试过程中完全是御姐范,干脆利落,给人成熟度很高的印象, 比如,面试快结束,董事长说他需要再考虑...全文

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我婆婆事真多,回去还得让我对象去给她买丹姿的芦荟胶

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