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与你相伴成长

王倩倩

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王莉

我把这句话存在这里，在需要勇气的时候，请替我悄悄说给你自己听。

田大朋

结婚后才明白的一些道理： 1、结婚后，一定要弄清顺序：夫妻第一，儿女第二，父母第三！只有自己的小家关系顺了，其他的关系才会顺。自古百善孝为先，但不要愚孝，孝顺要有立场和边界，不应委屈一方来成全。愚孝的人总是放错老婆的家庭位置，认为妈妈养育自己不容易，凡事以妈妈为先，最后妈妈赢了，赢了儿子，但你却输了，输了家庭和睦！

张丽坤

个体情绪调节策略的差异，影响着个体大部分的情绪的产生、体验、强度及表达。过度想要控制某一情绪体验反而导致这种体验增强且持久，增加心理痛苦程度。适当的情绪调节策略，能减少情绪困扰。

石慧霞

尚未发现自己天赋的人是“陆地上的鱼”。发现自己天赋的人是“水中的鱼”

徐恒

我们很难不处在关系中独立存在有了他人就会有他人的看法和评论如果时刻关注外在的眼光注定会压抑和萎缩自己的绽放既无法成为自己也无法满足他人选择将目光投向自己的内在才有可能活出真实且松弛的自己

谷秉红

一、黄金法则（理性信念 ✅）黄金法测是:像你希望别人如何对待你那样，去对待别人。我想要什么对待，我先给出什么对待。比如:我希望别人尊重我、善待我、理解我，所以我先尊重、善待、理解别人。本质是：向内掌控、自我负责、双向包容、理性互惠。情绪结果：平和、宽容、少内耗、人际关系舒服二、反黄金法则（不合理信念 ❌）反黄金法则是:我怎样对待别人，别人就必须、应该怎样对待我。我付出多少，对方必须同等回报，比如: 我对他这么好，他必须也对我好；我体谅别人，别人就该体谅我；我真心待人，别人就不能辜负我；本质是:绝对化要求、向外强求、控制他人、非理性执念。情绪结果：委屈、愤怒、怨恨、失望、人际关系内耗、情绪崩溃。

你来说说自己想法吧