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与你相伴成长

任何可以说的话，不光是多余，最多也只是显示了自己的无知或

唐建刚

任何可以说的话，不光是多余，最多也只是显示了自己的无知或局限。

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个人成长

相关回答

王倩倩

人到中年后，每一次熬夜，都是对身体的透支。中年以后，人身体的各项机能，都开始逐渐衰退，免疫力也随之下降。长期熬夜，无疑是对这一脆弱状态的雪上加霜。黑眼圈、眼袋、脱发、皱纹等，这些外观上的变化，都只是冰山一角。更严重的是内在疾病风险的增加。人到中年，熬夜就是熬命。这真的不是一句恐吓，而是事实就是如此。长期睡眠不足，真的会要命。不要总是在睡前胡思乱想了，人生没有那么多着急事，非要想明白才能睡；不要总是长期加班熬夜了，一旦健康出现问题，所有的努力都变得毫无意义。晚上八点以后，不刷手机、不打游戏，可以看书、练字等，做些能让自己心静的事。到了十点，准时上床睡觉，不看手机，不胡思乱想，放松心情，放空自己。可能一开始你会不习惯，也睡不着，但坚持半个月，你就会养成早睡早起的好习惯，整个人都会焕然一新。

李娟

治疗关系提供安全基地—借助安全感来访触及被否认、解离的体验—治疗师提供容纳，尝试了解体验，然后获取表达、反思体验，然后提高叙事能力和安全感这是一个非语言的感受过程。

钟羚升

今年春节，我也加入了“反向过年”的队伍。没有在人群最密集的时候回家围坐在饭桌旁，而是和家人一起换了一种方式——走出去，看一看更大的世界。很多人问我，过年还要折腾出门，会不会很累？但真正走在路上的时候，我反而有一种久违的松弛感。当我们离开熟悉的环境，身份好像也被暂时卸下。不是谁的员工，不是谁的角色，只是简单地作为一个“人”，在街头散步，在陌生的城市吃一顿热气腾腾的饭，看不同的风景，聊一些平时没空聊的话。那几天里，我能明显感觉到，大家的状态都慢慢柔软下来。原来很多紧绷，并不是因为生活本身有多难，而是因为我们太久没有给自己一个转换空间。有时候，关系不一定要在饭桌上加深，也可以在路途中流动。一起迷路，一起找餐厅，一起讨论要不要尝试新的东西，那些轻松的瞬间，本身就是连接。作为一名长期关注情绪与关系的人，我越来越深刻地体会到——真正的修复，不一定来自宏大的改变，而是来自体验。来自我们是否允许自己，偶尔换个节奏，换个视角。反向过年也好，传统团聚也好，形式从来不是重点。重点是，我们有没有在这个节点上，重新感受到生活的温度。如果这个春节，你也在尝试不同的方式度过；或者你在热闹之后感到一点点空落，都很正常。生活不是非黑即白，它有流动，也有过渡。愿新的一年，我们都能带着一点点好奇心继续往前走。如果你最近也有新的体验、困惑或思考，欢迎和我分享。我始终相信，认真生活本身，就是一件很值得骄傲的事。

张佳琪

祝大家新年快乐，烦恼跑光光！

黄芳

大部分亲密关系走向瓦解，并不是因为爱得不够，而是期待对方成为自己生命的中心，让对方没有一丝喘气的机会。因此彼此之间经常产生摩擦，结果只能是遗憾结束。

王坤哲

每天，你是在仰人鼻息、讨好他人呢？还是在心安理得、做你自己呢？

你来说说自己想法吧