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著名精神分析学家Ernest Hartmann提出了心理
王有涛
著名精神分析学家Ernest Hartmann提出了心理边界(Boundaries of the mind)的概念,这个界限因面对不同的人以及身处不同的场景而改变。亲密的人,可以让彼此靠近,卸下心防,陌生的人,则需要维持边界,互不侵犯... 心理学研究表明:90%的人际关系问题,都是心理边界不清导致的。而所谓心理边界,就是人际关系中的黄金分割点。 因此,人际交往的黄金法则是:知深浅,懂进退,有边界。 “在人际交往中,你接触的不是人,而是他们的防御机制。”
3温暖
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木木
温暖了
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李娟丽
某种层面上来说,人都有可能会有这样的想法:别人会怎么看我?别人对我的评价是什么?其实我们每个人都很忙,所以别人远远没有像你想象的那样有很多时间关注你。
李明亮
生命中大部分的内耗关键也是在于此,一边抗拒自己的问题,一边不断地重复在做,从而引发焦虑、紧张、抑郁的情绪。
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谁都会有情绪,我们的一生是喜怒哀乐的一生,没有谁可以戒掉情绪过一生,就算真的做到这样,也不利于他的身心健康。 每个人都有负面情绪,有负面情绪是一件很正常的事情,不要害怕自己的负面情绪,更不要去逃避和对抗它。 我们要做的是学会和自己的情绪和平共处,懂得调节自己负面情绪,不要让自己在负面情绪和冲动的驱动下,做出令自己后悔莫及的事情,减少负面情绪对自己和他人的伤害。 你是天空,情绪就是天空中的云彩,天空中有乌云,有白云,也有被彩霞染上颜色的彩云,同样的,你也有属于自己的喜怒哀乐。 情绪只是你的一部分,并不等于你的全部。天上的云彩总是飘来荡去,不断变化,我们的情绪也是如此,充满了流动性,当我们可以看见自己的情绪,接纳它,允许它,包容它,愿意对它说一句:“嘿,你来啦,欢迎欢迎”。 它就会自然地来,自然地走。
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最深的治愈,不是建议,而是陪伴。
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一个朋友是医生,一次癌症手术,打开后发现切不了,只好再缝上。去和病人解释情况,那病人农村来的,听不懂术语,坚持认为手术过了,病就好了。只好让其出院,一年后回访,真的好了,癌细胞消失了!感悟:乐观的心态是最好的手术。
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凡事想得开,生活才能嗨。
你来说说自己想法吧