每天和别人相处都很厌恶自己。 感觉自己现在很容易放大恶意

有比他人更细致的感知力是一种天赋，但也会感知到更多恶意，最近一直容易受到影响是遇见了什么事吗

我知道这让你很难受，也在和自己的内心做斗争，但就是控制不住自己这样糟糕的想法对吗，但是你觉察到自己目前的状态，这个觉察很厉害，只要看到了自己的问题，就一定有想改变的意愿，具体需要咨询师和你进一步聊聊看看到底发生了什么在你身上。

可选项之一，先去心理科诊断看看，情况的严重程度，心中有数

放轻松，不会那么糟糕的

人在心情不好的时候会这样哦