这种真实的痛苦，让人想要大哭一场，无尽的悲伤，狂风暴雨般

嗯嗯，跟自己真实的感受呆在一起，把注意力放在感受上，只是纯粹的去感受它……情绪被看见了，也就开始疗愈了……棒棒的

通常，人是趋利避害。如果沉溺于痛苦中，并获得快乐。如果，又进一步影响生活和工作，那就需要探讨一下了。

感受让我想到一句歌词，哭吧哭吧，不是罪，当然，不仅是男人，女人在宣泄痛苦、烦闷时，也可以这样。 也许在我们宣泄之后，痛苦和烦闷还会积蓄，我们以选择适合自己的方式和时间，不定期的宣泄。可以选择提升自己的应对能力，让那些困难痛苦的事情都可以在自己的掌握之中进行

这种感觉，我觉得有点像是打拳击赛，最终自己赢了，却受伤了。