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总感觉有很多事要做,就像完成任务一样,自己做些也很辛苦,
花样年华
总感觉有很多事要做,就像完成任务一样,自己做些也很辛苦,得到的回报也低,但不做自己就在原地踏步的感觉,又会焦虑。面对他人希望关注与爱的需要时,自己也会不耐烦,觉得自己都一堆事要做,那有哪个精力去回应对方啊,人就在这样的状态中循环。
12温暖
17回答
蔡善根
温暖了
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个人成长
评论
咨询师
刘云清
2个月前
好像你这个描述还挺有普遍性的哈。 其实慢慢的啊理清了自己和自己的关系,确定自己的内在标准和边界感啊,慢慢的这些内耗的感觉都会慢慢缩小啊,自己也会慢慢变得更清晰和清爽哈。
咨询师
张应
2个月前
你可以尝试把自己的事情按照重要紧急分一下。重要有价值的事优先和多放精力。不重要不紧急的可以授权其他人。每天按计划做一些,而不是一天都做完。完成就好,及格就行。生活也要留白,需要休息和互动,增加心理能量。
咨询师
史冬英
2个月前
在原地待一会也没关系啊
咨询师
步志敏
2个月前
如果你愿意可以尝试做每日一肯定的练习,自己给自己看见和肯定,每天一点,陪伴自己提升价值感。
咨询师
陈世光
2个月前
左右为难时候我们怕选择和试错 努力成长提高效率
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