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任何疗愈工作最棒的地方就是它没有按照你想要体验到的方向

张凤琴

任何疗愈工作最棒的地方就是它没有按照你想要体验到的方向去发生。如果你体悟到这一点你正在迈向成为一个更完整的自己的道上。

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我需要心理咨询吗

相关回答

任洪芝

家人们，今天聊聊婚姻里女主强势带来的那些事儿。女主太过强势，首当其冲受影响的就是夫妻关系。丈夫在这样的婚姻里，常常感觉压抑。日常的交流不再是平等对话，而是一次次被女主的强势观点压制。比如周末想放松休息，女主却安排满满当当的家务，丈夫稍有异议就被指责懒惰，长此以往，夫妻间的矛盾越来越多，感情也逐渐降温。对孩子来说，妈妈的强势也会在他们心里留下阴影。孩子在做选择时，会变得小心翼翼。就像选兴趣班，孩子明明喜欢绘画，可强势的妈妈却觉得钢琴更有前途，直接替孩子做决定。这让孩子的自我表达和自信心受到打击，甚至在性格塑造上，不是变得懦弱，就是走向叛逆。再看家庭氛围，本该温馨的家，因为女主的强势，变得紧张压抑。家人之间不再有轻松的互动，每个人说话做事都得看女主脸色，欢声笑语越来越少，家庭失去了原本该有的温暖与和谐。强势并非一无是处，但在婚姻家庭里，过度强势真的会带来诸多问题。家人们，你们怎么看呢？评论区聊聊吧！

史婧雅

精神分析有一对概念讲得更清楚：真实自体和虚假自体。真实自体，就是当你的自体中是以感觉和体验为基础而构建，同时统合了头脑，就是真实自体；如果离开了感觉和体验，主要以头脑、思维即认知而构建，这就是虚假自体。简单来说，就是头脑不能成为身心灵这个整体的主人，也即，不要向思维认同。头脑只能是其中一部分，当头脑被当作主人，就会导致“头脑暴政”，导致卓别林所说的“头脑让我混乱而病态。因为头脑是想象层面的，可以脱离物质、时间和空间，因此有了全能自恋的特征，例如，可以无限快。而身体和体验是受物质、时间和空间限制的，是慢的、需要过程的。当头脑被当作心灵的主人，成为发令官，而对身体这个执行者发出全能自恋或高自恋的指令时，就会构成对身体乃至心灵的暴政。在一些道家的修行者看来，吴承恩的《西游记》实际上是讲修行的，其中有无数隐喻。基本隐喻是，师徒四人和白龙马其实是一个人，孙悟空是人的“心”，不受时空物质限制，有各种极致的能力，猪八戒是欲望，沙僧是人的本性，白龙马是人的意志力，而唐僧是人的身体。其中孙悟空和唐僧的这一对基本隐喻，孙悟空可以一个筋斗云直达西天，这是全能自恋的象征，而要取到真经却需要唐僧这个平凡的肉身，实实在在地走过去，最多只是有白龙马的帮助，还要经历九九八十一难的难关。全能自恋，在孤独的头脑想象层面才存在，而在关系的现实世界是不可能的。所以，当你能在现实世界中，通过和人、事打交道做成一些事情，那么必然意味着你在一定程度上走出了孤独的头脑想象。认识到头脑暴政的存在，可以让你看到头脑暴政破坏了你的投入，这份认识会帮助你停下来，能知道这是怎么回事，然后继续努力就好。你常常会觉得，现实世界总是在拒绝你。例如，一位来访者常常感知，好像整个世界都在拒绝她，但其实这主要是头脑暴政导致的结果。现实世界是这样一种东西：它是你内在心灵的外部投影。当你能持续地，在比较适合你的方向上努力时，你会发现现实世界会回应你，只是这需要时间、空间和过程。

杲琳

亲密关系是修行的道场，因为鸡毛蒜皮的小事儿会引发无数的冲突，而如何化解冲突却是对自己的一番考验。冲突时能否保留一分理性，表达愤怒而不是愤怒地表达？冲突时能否留意自己的语言，就事论事而不攻击对方的原生家庭？冲突时能否保留一丝察觉，主动递出或接收对方递过来的橄榄枝？ ……

游庆涛

善良的人总是快乐，感恩的人总是富有，让我们带着感恩与善良，温暖前行，好运常伴！

苏小春

本书核心观点是：幸福并非“想出来的”，而是“做出来的”，过度陷入对“如何获得幸福”的空想、纠结或对现状的焦虑，反而会阻碍幸福；唯有通过具体行动打破内耗，在“做”的过程中积累掌控感、价值感，才能逐步靠近幸福。书中强调，行动不必是宏大目标，哪怕是“整理桌面”“主动和人打个招呼”这类微小行动，也能通过“完成一件事”的即时反馈，缓解焦虑、重建对生活的掌控；同时指出，阻碍行动的往往是“完美主义”（怕做不好就不做）和“过度规划”（想清楚所有细节才开始），主张“先开始再优化”，允许行动中有不完美。读书感悟读《无行动不幸福》时，像被人轻轻推了一把——我们总习惯把“幸福”当成一个需要“准备充分”才能抵达的终点，比如“等攒够钱就幸福了”“等换了工作就轻松了”，却在等待里被拖延和焦虑裹挟。书里说“行动是对抗内耗的解药”，这点我格外有感触。前阵子总因“周末该学技能还是休息”纠结到两天虚度，后来试着按书里说的“选最小行动开始”，周六先花半小时整理了堆积的文件，没想到做完后竟有了“掌控时间”的踏实感，接着又顺手做了饭、读了书。原来幸福从不是“等出来的”，是擦桌子时看到桌面干净的瞬间，是迈开腿散步时吹到的风，是把“我想”变成“我做了”的每一个小片段。不必等“完美时机”，现在抬手做的小事，就是幸福的开始。

李燕

别人对待你的方式，是你的心理状态吸引来的。你做人做事低调又小心翼翼，担心被评判，就会招来评判；你总是要证明自己，担心被别人否定，就会招来否定和打压。这是投射和投射性认同在作祟。我们不如大胆做自己。

你来说说自己想法吧