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与你相伴成长

于萍

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李晓琳

恋爱中的“追蛇效应”是一种常见的情感现象。当对方做出伤害感情的行为，如冷暴力、犯错等，你越急于“解决问题”，越执着于让对方回应，反而会让关系陷入恶性循环，把对方越推越远，这就是恋爱中的“追蛇效应”。比如，对方消息已读不回，你反复刷新对话框追问；发现对方犯错，你急得彻夜争吵；遭遇冷暴力时，你越说得多对方越沉默等，这些行为都可能是“追蛇效应”的体现。这种现象在回避型依恋者身上尤为明显，他们天生对亲密关系中的压力敏感，当感受到被指责、被逼迫时，会本能地启动“逃跑机制”。怎么办呢? 第一，停下来，接纳自己的负面情绪，包扎自己的伤口。第二，给双方空间，积极建设自己。第三，把控自己的情绪节奏，做情绪的主人。这需要修炼。我们很容易做情绪的消费者，我们可以尝试做情绪的贡献者（不是讨论好者！）。我是心理咨询师李晓琳，我和世界爱着你

王义丽

人有两次出生一次父母孕育肉身一次自我孕育灵魂做灵魂合格的载体

尤四海

“你可以慢慢来，不必急于求成。” 减轻压力，鼓励对方以适合自己的节奏前进。

谷春华

压抑情绪会向内攻击自己（焦虑、胸闷、失眠、莫名低落），所有调节的前提：允许情绪存在，愤怒、委屈、烦躁、难过都不是错。

宿利民

有些性格放在我们身上我们会受不了，会让我们非常不安甚至有罪恶感，出于生存的需要，我们通常把这样的部分让他人来体现。所以我们很容易把自己忍受不了的各种性格编排给我们最亲近的人，不论他们近在眼前还是远在天边。

李娟丽

真正的正能量不是一味地追求开心快乐，而是有能力去面对任何一种状态。

你来说说自己想法吧