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人人都说,不幸的童年需要一生去治愈。低自尊、高敏感、自我
赵莎莎
人人都说,不幸的童年需要一生去治愈。低自尊、高敏感、自我价值感缺失...种种心理障碍都可能是原生家庭给我们套上的枷锁。只是怪罪原生家庭容易,真正走出原生家庭却很难。 书中5位主人公直面创伤,于深渊中自我拯救的英雄故事,会让我们看到,挣脱一切束缚,重建自我的机会始终掌握在我们自己的手中。在与真实人物的共鸣中,我们也将收获疗愈,寻得勇气,踏上独属于自己的英雄之路。
1温暖
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曾建梅
温暖了
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个人成长
相关回答
魏艳
身为家长,请对孩子保持关注,了解和好奇,加上你所拥有的丰富经验,可以在困难时刻给予孩子们支持,让他们放心,成为他们成长过程中最宝贵的财富。
李迎春
很多人以为自己是“讨好型人格”, 习惯把别人放在前面,忽略甚至牺牲自己。 但其实,这背后可能藏着更深层的心理原因—— 童年创伤导致的复杂性创伤后应激障碍(CPTSD) 什么是CPTSD? 它并不是某次事件造成的,而是长期、反复的负面经历, 尤其是童年时期的环境,对我们的影响会很深远。 常常表现为: 总觉得自己不够好,低自尊、低价值感。 容易陷入长期的情绪困扰,比如抑郁、焦虑、无力感。 对人际关系特别敏感,常常过度在意别人的感受。 睡眠问题、身体紧张,甚至影响到工作和生活。 为什么会出现“讨好”? 并不是天生爱讨好, 而是因为小时候长期在情感匮乏、被忽视或苛责的环境里, 学会了“取悦别人才能获得安全感”。 这种模式延续到成年,就成了“讨好型人格” 讨好不是软弱,而是过去伤痛的保护色。 真正的成长,是学会在关系里也把自己放在重要的位置
孙海霞
《觉醒之旅》 2022.7.21 展现自己 鸟儿如果不张开翅膀,就无法飞翔, 人类如果不打开心扉,就无法去爱。 这是一条像地心引力一样古老又永恒的法则。如果人类不展示自己最宝贵的东西,那么他就无法让自己上升到更高远的地方。 当你感到不情愿展现自己的时候,你不妨想想一只站在屋顶的小鸟。它缩着脖子,不肯张开自己的翅膀。如果你想爱,但是又不愿打开心扉,那么就好像那只鸟儿想从屋顶飞下去,但是又不愿打开翅膀一样,注定是徒劳的。 幼鸟第一次飞翔的时候肯定会感到害怕,但是,一旦它勇敢地投身于空中,它就会自然地打开翅膀,飞起来,然后,收起翅膀,落下来。这是鸟儿的本能。我们人类其实也是一样的,我们要信任自己能够飞起来,能够落下来,我们要将心扉打开,温柔的翅膀才能展开。
【心灵练习】 *在户外安静地坐着,如果可以,去观察鸟儿展翅飞翔,然后落在地上。 *自由呼吸,当鸟儿飞翔的时候,你也试着放飞自己的心情。
王胜
我们的痛苦有两个层次:现在产生的痛苦,以及过去产生的但现在仍遗留在你的思维和身体内的痛苦。当我们越认同它们越想逃脱它们,它们就像雪球越滚越大……
任洪芝
承德,草原,玉龙沙湖五日行一夜的行车快到赤峰了,期待这次旅行收获多多,愉悦快乐!!!
钱林林
当我们责备自己的时候,使用了哪些语言?是不是和父母责备我们使用的语言相同,他们表扬我们使用的是哪些语言?确信那些语言和表扬自己时使用的语言是否相同?也许他们从来不表扬我们,所以后来我们不知道该如何赞许自己,也许还认定自己没有什么可以表扬的。此刻不是在责怪我们的父母,他们不可能教我们那些他们所不知道的东西。
你来说说自己想法吧