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与你相伴成长

1.接纳自己。不刻意讨好别人，也不贬低自己。 2.专注当

刘培培

1.接纳自己。不刻意讨好别人，也不贬低自己。 2.专注当下。不要胡乱猜忌，专心做好自己的事。 3.有边界感。学会勇敢说“不”，保护自己的利益和时间精力。 4.不要设限。不要活在攀比的世界里，也不要束缚自己，做自己想做的事。

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焦虑怎么办

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罗鑫

健康的恋爱应该是从爱里获得快乐和力量变得更开朗自信，而不是消耗掉自己的精力和时间，却连最基本的情绪稳定都做不到。恋爱中发现了各自问题要耐心去沟通理解改正，而不是一味地让另一半变成你想要的样子，而是要她在爱你的时候活成她最真实的自己，坦诚相见并不可怕，可怕的是有人不诚实。我始终认为健康的恋爱一定是轻松又舒适的，好的恋爱会让我们越来越自信，不要在不健康的恋爱中委屈自己，爱应该是成为更好的自己。

乔丽丽

我们常常在关系里陷入卡普曼戏剧三角：时而当受害者，委屈无助，等着别人来拯救；时而变指责者，批判抱怨，把错都推给对方；又或是做拯救者，过度付出，试图包办一切。受害者常挂嘴边的是： “我也没办法啊”“都是命不好”“为什么受伤的总是我”“没人理解我”。指责者一开口就是： “都怪你”“要不是你”“你怎么总是这样”“全是你的错”。拯救者最爱说： “我来帮你弄好”“你不行，还是我来吧”“没有我你可怎么办”。跳出受害者、指责者、拯救者三角，最简单的路，就是做回责任者。责任者是自我负责，不甩锅、不委屈、也不强行替别人扛事。责任者常说的话是： “这是我的选择，我愿意为此负责。” “我现在感觉不好，我可以为自己做点什么。” “我尊重你的选择，同时我也守住我的边界。” “事情已经这样了，我们看看接下来能做什么。” “我有需求，我可以温和而坚定地表达。” “这是你的人生课题，我相信你能处理好。” 不扮演角色，只对自己负责，关系反而会变得简单、轻松、有力量。

冀锐敏

要珍惜青春，因为一下子就老了，也要珍惜变老，因为一不小心就死了。 ——朱德庸

余启亮

内心一旦平静，外界就会鸦雀无声。心态就是最好的风水。人静则安，事静则顺，心静则胜。如果你正遭遇以下困惑，可以找我聊一聊，或许会有意外的收获。 1.生活中遇到重大选择时，犹豫不决者。 2.工作压力大，无力承担但又不能自行调节者。 3.初涉世事，对新环境适应困难者。 4.经受挫折之后，精神一蹶不振者。 5.过分自卑，经常感到心情压抑者。 6.在社会交往方面，自感有障碍者。 7.在经历失恋、离婚、痛失等情况之后，心灵创伤无法“自愈”者。 8.下岗、退休、心情苦闷，难以自我调节者。 9.婚姻家庭关系不和睦，渴望改善者。 10由于身体故疾或缺陷，对此产生心理压力者。 11.睡眠状态不佳者。 12.轻度心理障碍者。在你还能看到这条消息时给自己一个链接充电的机会拉你一把。

黄启士

人际沟通的心理学原则是：先处理心情，再处理事情，用放松的心态对待一切问题。

蒋蓉

任何人在一生中都迟早要面临性的问题，都不可避免地要产生各种性心理活动，因此性和性心理研究理应是人对自身认识的一个重要方面。但在我国，这一显而易见的道理长期以来却不能为人们所认识，结果使人对自身生活中的这一重要方面的知识掌握得很少。性学和性心理学在人类历史上曾长期处于空白，这不仅在东方是如此，在西方也是如此。造成这种令人沮丧的状态的~原因多种多样，其中最重要的原因之一就是在漫长的封建社会中，统治阶级为了维护其封建秩序，利用宗教和封建道德极力宣扬神权至上和王权至上，肆意贬低人和压抑人，鼓吹人生即罪孽，人的先天本能和生理欲望则是万恶之源，特别是性本能和性欲，竭力倡导僧侣主义和禁欲主义。纵观人类封建历史，几乎没有一个国家的宗教和封建道德的核心和实质不是这样。于是，追求正当的性本能的满足成了"犯罪"，产生自然的性欲冲动成了"堕落",甚至仅仅谈论有关性的问题也成了"不道德"。这种封建传统严重窒息着人的思想，使人对自身的性和性心理长期处于可悲的愚昧状态。由于人们的思想观念和传统道德与天赋的生理本能相冲突，人们普遍产生不同程度的性压抑、性忧郁、性焦虑、性冷淡和性变态等种种神经症，形成分裂人格、双重或多重人格，甚至变态人格。与自然界中的其他任何动物相比，人在性方面的病态现象可说是独一无二。最令人啼笑皆非的是，许多封建卫道者还认为这是人之为人的崇高本质。人们对性和性心理的愚昧状态在中国已经存在了数千年，直到最近二十多年才慢慢地给打破。

你来说说自己想法吧