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与你相伴成长

一个人之所以不真诚，是因为他在所有的关系中都在逃避、隐瞒

那晓旭

一个人之所以不真诚，是因为他在所有的关系中都在逃避、隐瞒、或是想要获取什么，因此无法自在地做自己。最终，他将无法拥有任何亲密的关系。破解之道：承认、面对自己各种“要”与“不要”的欲望和恐惧，学会放下和自我负责～

1温暖

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白雪峰

温暖了

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冯雅琪

人有内外两个维度：自我+关系，单看哪一面都不够全面，了解自己也是。

于华鹏

每个人时刻都在尽力保持自己的两种生存空间---物理空间和心理空间。这种空间与外界的界限称作疆界。我们的心灵和领土一样，也有一道疆界，这就是心理疆界，它将我们自己和别人隔开，以保持自己的个性空间。它明确的定义出什么是我的、我应该对什么负责，也标明了什么不是我的、我不应该对什么负责任。它向我们展示，我自己在什么地方截止、他人从什么地方开始，从而给我们的“心理财产”（包括情绪、态度、信念、行为、选择、价值观、限制、才能、思想、欲望和爱）一个明确的范围。心理疆界完整的人，有以下三个重要特征：第一，他们尊重自己和他人的信念、选择、价值观、限制、才能、思想、欲望和爱，不在这些方面干涉别人，同时也绝不允许他人在这些方面干涉自己。第二，他们百分百为自己的态度和行为负责，不将自己在这方面的问题归罪于他人，同时也不会“越界”，不会承担他人态度和行为失当的后果。第三，他们百分百为自己的情绪负责，不将自己的情绪困扰归咎于他人，同时也不会因为他人的伤心、愤怒、失望、担忧、痛苦等负面情绪，而放弃自己的原则和立场。事实上，人与人的交往若没有设立疆界，将会产生许多不良的互动关系。心理疆界建立好的人，小时候不怕对父母说不，长大后也不怕对他人说不。他们能够坦然地拒绝他人、提出分歧、建立疆界。即使对方发怒，他们也不会糊里糊涂地认为这是自己的责任和过错。他们明白： 1.如果对方因为自己设立疆界而生气，那是他的问题 2.愤怒仅仅是对方内心的一种感受，他不会伤害自己。 3.不让对方的怒火指使自己做不情愿做的事情。 4.不让对方的怒火传染到自己身上。 5.准备好，需要的时候，远离对方，保护自己。建立和维护自己的心理疆界，是成功人生规划的第一步。要有一个美好的人际关系，最重要的是必须学会尊重自己设立的心理疆界，同时也尊重他人任所设立的心理疆界。

李萍

1. 学校有人欺负你吗？父母对孩子在校社交生活特别关心，尤其是新生入学的时候，生怕孩子在学校受到欺凌，于是就会问出类似这样的话。其实，这种问题是一种非常消极的暗示，潜台词就是：“你是不是被欺负了？”非常容易给孩子一种在学校“可能会有人欺负我”的错觉。孩子在这个问题中，冥思苦想一天中的社交冲突，宛如“被欺负者”，让他对正常的同学交往产生负面的看法。小孩子之间有冲突是很正常的现象，我们应该相信孩子有能力处理好这些事情。如果真的存在欺凌，这样一句话也很难问出什么，反而让孩子看到了你对他的焦虑和担心。 2. 老师有没有批评你？有的孩子比较调皮，家长就会担心他在学校里闯祸，忍不住用类似的问题去打听孩子在学校的表现。这句话同样也是给孩子负面的心理暗示：会使他觉得自己在父母眼中是个爱捣蛋的孩子，不然为什么爸爸妈妈总是担心自己会被老师批评呢？以上这两种问题，都在某种程度上让孩子回想起在学校的不愉快经历，让孩子对学校生活留下很多不好的印象。 3. 作业做了吗？之前，中国社科院新闻与传播研究所等机构发布《青少年蓝皮书》，根据各个城市学生的调研，蓝皮书整理出孩子最不喜欢家长说的话，其中排名第一的就是：去学习/快写作业！特别是放学后回家，爸爸妈妈第一句话就是催促学习，孩子自然会不开心，觉得大人只关心他的学习和作业。就像妻子辛辛苦苦工作了一天，回到家，丈夫不是说：“今天也辛苦了！”而是冷冰冰地催她：“饭做了吗？”时间久了，妻子也会觉得难受和心寒：“丈夫并不关心我，只关心他自己。” 不管大人还是孩子，回到家，都渴望家人的关爱，所以孩子回家后第一句话，要避免冰冷地催促学习。

冯二玲

别赶时间，你跑不过福气的额度。事缓则圆，真正的福气，是“缓”出来的。

邢志远

只要我们用心去发现，生活的种种，都可以成为快乐的源泉。

赵义强

节假日本该放松，很多人却陷入莫名烦躁、心慌内耗，这是很普遍的心理状态。根源在于生活节奏被打乱，社交应酬、亲友对比、独处空虚、年度压力复盘多重叠加。面对人情往来的攀比、被迫社交的疲惫，再加上空闲时容易胡思乱想，焦虑感就会被放大。不必强迫自己迎合所有人，允许情绪自然存在。学会设立社交边界，减少无效应酬，给自己留独处放空时间，接纳不完美的假期状态，循序渐进调整作息与心态，就能平稳度过节假日焦虑期。

你来说说自己想法吧