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与你相伴成长

情绪要么被释放要么被转化

那晓旭

情绪要么被释放要么被转化

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张秀丽

儿时欠缺照顾的人，就容易渴望照顾，把这种情感投射在伴侣身上，「原型」就形成了。

周弦

【每个人—都是生活的战士】生命厚度让人承重… 珍惜变得尤为重要！早晨睁开的第一眼也许都是他人的奢侈生活的破事从这角度看来不过只是调味品告诉你，你还存在

地球是圆的世界是多维的内心是浩瀚的你看到的不一定就是全部

陈东升

面对内在痛苦强烈却防御坚固的来访者，咨询如同在冰面下寻找暗流——既要尊重冰层的存在，又要感知水的涌动。防御不是需要拆除的墙，而是需要翻译的密码。当来访者用全身力气锁住痛苦时，咨询师的工作不是夺走钥匙，而是蹲在锁孔边轻语： “我知道你为什么需要这把锁，而我会一直在这里，直到你相信，有些门从里面打开，光才能真正照进来”。

赵莎莎

如果我们的对面就是山谷，现在让我们尝试着对山谷喊一下自己想说的话，接下来无论你喊什么，山谷都会有相同的回应，你想好喊什么了吗？可能你在心里会有好的声音，坏的声音，或者哭泣，愤怒等等。没关系，都可以喊出来，让我们现在一起来想象一下，假如我们对着山谷喊：我好恨你呀，我感觉自己怎么这么差劲儿呢？此时山谷听到之后，也跟着回应，我好恨你呀，我怎么会这么差劲儿呢？你感受一下这个声音带给你的感受，假如你对着山谷大声喊：我相信我自己，我可以很好的爱自己。接着山谷也会回应你，我相信我自己，我可以好好的爱自己。你感受一下这个声音带给你的感受。当你在说一件好的事情的时候，也会有一个好的声音在回应你，这个时候是不是你的幸福感和力量感，瞬间就会提升了呢？有时候我们生活在世间万物中，有太多的纷纷扰扰，如果我们在这个时候不好好的爱护自己，一直打压自己，那么我们的内在和情绪就会受到无形的创伤，这种创伤看似不会出血，看似没有伤口，但是内心的内耗，悲伤，自我否定，都是创伤，都是伤口。所以在未来的人生中，请好好的善待自己，妥善的对待自己，如果你都不好好爱自己，请问你让别人拿什么来爱你呢？所以从今天开始和莎莎老师一起来，用温和而有力的方式来爱自己吧。请让我们在入睡前大声的喊出来，今天我很棒，今天我很棒，今天我很棒，有时候尝试就是改变的开端。

张洪霞

当心理感觉不舒服的时候，也是提醒自己可能需要打破旧有模式，做出改变和调整，创造新的适应性技能的时候，让自己多一些成长和丰富的体验。无论生活中发生了什么，都是一个重新审视自己，推动自己发展的契机。

胡星星

不通过意识的思索，一切皆无价值

你来说说自己想法吧