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很多人对力量的理解存在偏差。常常以为咆哮、发火、大声说话
崔黎明
很多人对力量的理解存在偏差。常常以为咆哮、发火、大声说话是在表达力量。 然而这种力量散发出来时,往往苍白无力,缺乏深度,也没有后劲。 真正的力量,是平静、清晰且简洁的。 像剑般锋利,劈开意识的混沌。 像艺术中的留白,点到即止。 它不解释,因为自我认同感足够强大。 它不攻击,因为别人的看法并不侵扰我。 也不急躁,时间会自证一切。
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崔黎明
温暖了
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个人成长
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孙三丽
我们可以将价值视为“你想要摆放在生活餐桌上的菜肴”。生活的丰富餐桌上有很多菜肴,有些是我们爱吃的“大餐”,比如我们最喜欢吃的食物、最欣赏的音乐、亲密伴侣之间温暖爱意的联结;也有一些是我们讨厌的“菜品”,比如可怕的疾病或所爱之人的逝世;剩下的“菜肴”大多介于这两者之间。 生活餐桌上的菜肴经常变化,我们可能因为想吃的菜没上桌而不满和咆哮,也可能因为看到不想要的菜而生气。尽管这些反应很正常,但并没有帮助。我们需要考虑一些更有用的问题:我们希望在生活餐桌上摆放什么菜肴?无论这张桌子如何摆放,我们总能添置很多新的菜品:爱、善意、关心、好奇、开放、勇气、智慧、自我关怀或是其他自选价值。我们可以有意识地通过自身言行体现这些价值特质,这就是“活出我们的价值”。
傅益红
自己的感受比道理重要, 慢慢变好才是给自己最好的礼物。
曾广胜
每个人都是自己世界的国王, 不必臣服他人定义的"唯一真理"。 《岩中花述》
张丽坤
小伙伴们,节日快乐
! 时间有假期,支持无假期,与你们同在
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什么是“边界感”?简单来说,就是知道自己可以在什么范围内做事,知道别人在什么范围内做事。缺乏边界感的人,很难和别人保持长久稳定的关系。 不清楚自己边界的人,很容易产生内疚情绪。明明已经超出自己能力范围,却还是会答应别人的要求,最后如果自己没有成功帮助到别人,就会开始自责。 当我们的边界被侵犯时,我们会感到不适和不安。这其实就是启动了自我保护机制,这个时候,我们最好的做法,是把这种感受传递给对方,让别人知道自己的难处,否则很容易造成忍无可忍后的“情绪”大爆发。了解自己的“心理边界”,可以更好地保护自己。
容丽卓
心理健康可以定义为,一个人允许自己拥有所有的感受,并且以一种合适的方式来表达这些感受。
你来说说自己想法吧