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有一个寓言说乌鸦有一天非常苦恼的要搬家,喜鹊就问他为什么
张晓华
有一个寓言说乌鸦有一天非常苦恼的要搬家,喜鹊就问他为什么要搬家。 乌鸦说,周围的人都特别讨厌我的叫声,他们不待见我,所以我要搬家。 喜鹊说,如果你不主动改变你自己的叫声的话,你搬到哪里别人都不会待见你。 有嫩人也一样,很多时候,我们想做一个受人欢迎的人,但是我们的认知,我们的言行,我们身上的模式却是一种不受欢迎的模式。 如果我们不去主动地向内修,不去主动地做一个界面友好的、愿意与人相处并且相互成就的人际交流的高手的话,那我们迟早就像乌鸦那样,搬到哪里都不受人待见。
3温暖
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旅人
温暖了
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史冬英
这是两种截然相反的操作,一种是只就事论事,遇到问题解决问题,因此问题难免会出现压下葫芦浮起瓢的情况,没完没了;另一种则是愿意透过现象看本质,从问题入手找到了心理层面的根本原因,但问题反而无限搁置了。 其实我们生活中不断遇到的现实问题和我们的心理问题肯定是相互关联的,如果只关注前者,那么就很难从本质上解决问题,但反之,如果只注重后者,则容易沮丧,进而失去解决现实问题的动力。 心理问题不能代替现实问题,发掘现实问题背后的心理原因,是为了让我们更好地解决现实问题,而不是把现实问题归咎为心理问题后,就心安理得地接受现实问题的合理性。 所以愿我们每个人都有向内看见自己的能力,也有向外解决现实难题的实力。
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爱情不是持续燃烧的火焰,而是一种深沉的理解、接纳和共同的成长。
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面对失败,人们会用两种不同的思维模式去应对,一种是僵固型思维,一种是成长型思维。 具有僵固型思维模式的人认为,人的聪明程度和能力都是天生的,后天再怎么努力也无法改变。具有成长型思维模式的人认为,人的聪明程度和能力是可以提升的,人们可以通过后天的努力,让自己变得更聪明、更强大。 成长性思维才能帮助我们成为更好的自己,怎么培养成长型思维呢? 1.接纳自己的僵固型思维 每个人都或多或少有一部分僵固性思维。 2.学会观察 僵固型思维出现的时刻,不要去评判他,也不要急于赶走他,而是把他当成一个朋友,想想他的感受和想法。 3.与僵固型思维分离 给这个僵固型思维的人格取个名字,比如叫小僵,给小僵的心路历程讲个故事。当你把这个故事讲出来之后,你就拉开了和僵固性思维的距离,它就不再住在你心里了。 4.扭转僵固型思维 你需要教育一下这个僵固型思维的人格,告诉他还有别的思考方式。 当然,事情的解决也不是一蹴而就的,遇到失败时你的僵固型思维可能还会冒出来。但是你要告诉自己,他的出现不是为了伤害你,而是在保护你,他想让你坦然面对失败。这时你就可以用成长型思维模式告诉他:“不用怕,失败其实是一次很好的反馈,提醒我们哪里还有不足,让我们知道应该在哪方面更努力。怎么样,我们是不是应该接受更多挑战,让自己变得更强大?” 遇到任何失败或者挫折,我们都可以用成长型思维去面对。即使你暂时没那么优秀,也不要因此就给自己贴上固定的标签儿。一份作业,一次测验,一场考试,都只是你经过的一个点。 人生是一次漫长的旅程,你一路都在成长!
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人生最大的危机,不是赚不了钱,也不是没有人脉,而是情关难过。 离婚不是结束,是人生新的开始! 请你务必把这句话刻在脑子里:任何结束的地方,都会长出新的枝丫! 你认为离婚就是结束,那随之而来的就是自我否定、不断内耗、焦虑沮丧,如果你明白新的太阳照常升起,那就会收拾利索准备开始未知的探索。 离婚,可能会有创伤,更多的是阻断! 离婚的本质是什么,创伤。你花费了那么多心思组建了家庭,被别人轻而易举就拆解了。你是强者,不会像别人一样把结束当做创伤,画地为牢,反复咀嚼那点痛苦。认为离婚就是结束,就是被抛弃,就是你不值得被爱,只是离婚,不要把自我价值体系也要完全摧毁了。 看透婚姻,人生大门才轰然洞开! 想想吧:人到中年,阅历满格,经验拉满,孩子生了,婚姻闯了,生活最难的关卡都通关了。看破,看透!未来就是旷野! 你的欲望、执念,对爱的依赖、对自由的渴求,自我救赎…全在这场场结束中重构。 婚姻这难于登天的事,你都搞定了!赚钱,还会更难?人际,还是问题?生存,算疑难杂症? 看透婚姻,你就是生活真·高手!高情商、巨额财富、顺遂人生,自然来! 对婚姻祛魅,突破情关——高段位人生,就此开启!你是强者!你值得幸福!
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情绪和感受,最好的,是流淌,也就是通过我们的语言,动作,神态,自然的流沙出来,同时这个也是很难的,难在两个方面,一个是我们不会,一个是社会不允许。 好多时候会建议伙伴们表达出来,用相应的词语,比如我很生气,我很委屈,我很伤心,我很自责,我很害怕……相对于情绪流淌出来,建议的表达出来,其实是退而求其次之举,因为更多时候,情绪完全流淌出来的条件还是不充分的,无论是环境还是我们自身的安全顾虑 相对于完全堵住的情绪,表达出来还是有效果的,所以还是需要将情绪表达出来,当然如果有机会,更多将情绪流淌出来,效果会更好。 你说呢……
你来说说自己想法吧