很多时候知行合一做得不够，原因可能有三个。 第一个，知识

很多时候知行合一做得不够，原因可能有三个。 第一个，知识太抽象、不具体， 所以要把这个知识变成具体的行动。 积极心理学的好处，就是它讲怎么做，不讲理论。 第二个，一定要有个小目标。 因为人在某种程度上有目标的话才会去做， 所以你要把这个知识变成具体的目标。 不能只是说“做”，还要明确达到什么目标， 比如说内向的人， 可以说“今天我就强迫自己和三个人说话”， 把这个目标达到了，慢慢就会形成习惯。 第三个， 很多时候可能还是需要有一些检查、监督、复盘， 包括自己对自己经历的复盘， “吾日三省吾身”，挺重要的。 实在不行，找别人来监督自己，一起来改变自己， 这个才能产生效果。