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当你越在意结果时,就越容易焦虑、紧张,甚至心态失衡。 处
宗阳
当你越在意结果时,就越容易焦虑、紧张,甚至心态失衡。 处在这样的状态下,就容易做出错误的判断和选择。而你越是不在乎,就会越镇定,越能从容应对一切状况。 很多事与其说是看努力,不如说是看心态。即使你准备了许久,如果关键时刻内心不平静,心态不平稳,也可能会失手。 与其忧心忡忡,紧张不安,不如放平心态,坦然看淡结果,允许一切发生。
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薛梅
一直记得一段很有智慧的话:人生由几百、几千乃至几万个大大小小的选择构成,等你老了, 回顾一生的时候,你发现最亏待的,恰恰是你自己,那你这一生,就白活了。
崔相红
镜子练习第二轮第3天 看到镜子里的自己,越来越美了
,我是一个值得被爱的人,我永远都有选择
杜娟
愧疚诱导,也称为“内疚诱导”,是一种通过引发他人的愧疚感来达到某种目的的心理技巧。心理学家认为,愧疚是人类情感的一部分,它帮助我们维持与他人的关系,促进社会和谐。然而,当这种情感被故意引发并利用时,就会变成一种操纵手段。愧疚诱导通常发生在亲密关系中,如家庭、友情和爱情,因为这些关系中更容易引发强烈的情感反应。 愧疚诱导不仅会影响个体的情感状态,还可能导致关系的失衡。长期受愧疚诱导的人可能会感到疲惫和沮丧,甚至产生心理问题。
陈朋利
你是这样的人吗?当你认识的人心情不好,遇到挫折或者需要共情,理解的时候,你总是能够充分,积极的给予。但是………当你自己有一件事情没有做好,反而对自己有很多不满,批判和苛责。如果是,那就说明你缺乏自我关怀的能力哦! 什么是自我关怀呢?自我关怀就是对自己和对他人一样,怀抱善意,宽容和接纳,理解自己的过失,认为自己不是因为有某些特质才被爱,而是每个人都是值得被爱和理解的。 这个看起来又简单又不容易做到的能力,赶快训练起来吧!
石萍
父母惩罚孩子的目的是让孩子从某件事中吸取教训,但孩子往往记住的只是被惩罚的感受,具体事件早就忘记了。因此,惩罚往往是起不到效果的,甚至还会给孩子带来很多负面影响,只是父母往往误以为这种方式很有效,这是一个误会。 本来孩子可以亲身体验这次事件所带来的自然后果,然后及时做出调整,以避免同样的错误,但惩罚往往会剥夺孩子自我反思的机会,反而把精力用于对抗父母,逃避惩罚上。 父母需要充分了解孩子偏差行为背后的动机。一个不断挑战规则的孩子,其背后一定有更深的动机没有被满足,比如,他是在吸引父母和老师的注意力吗?只有探索行为背后的深层动机,才能真正支持这个孩子。因为往往这个时候孩子是最脆弱的,没有安全感的,他更需要陪伴和支持。如果父母仅仅从行为层面上来约束孩子的话,孩子只会变本加厉。
李萍
一个有主见的孩子,其实就是会独立思考、会自主选择的孩子。这种能力不是一朝一夕可以形成,是需要父母长期引导和教育的结果。 1.自己的事情自己做 我们要将孩子当成一个独立的个体来看。有的家长总认为孩子是弱小的,担心他们各项事情都无法自己胜任。其实,很多时候孩子的能力会远超出我们的想象,不如有着这样一个心态。 平日里,孩子出于好奇想要学着父母洗袜子的样子试一试,这时,如果我们总觉得孩子不可能洗干净,剥夺了他们主动做事的权利,他们便会逐渐丧失主动性,开始缺乏自己的主见,这往往都与父母不恰当的能力怀疑有很大关联。 爱孩子,我们就要学会适当放手,让他们多多尝试自己的事情自己做。错了,也没关系,做不好,也没关系。 2.鼓励孩子自信表达 我们要告诉孩子,向别人表达自己的需求是一种很酷的事情,要勇敢地说出自己的想法。平日里,我们可以引导孩子多多表达自己真实的内心需要。在不同的情景中,鼓励孩子讲出自己的意见和想法,让他们逐渐建立起表达自信。 当孩子愿意尝试表达时,家长需要多给予他们鼓励和支持。 3.给孩子适当的选择权 给孩子“赋权”,让孩子自己会独立思考、会自主选择,可以塑造孩子积极主动、自信笃定、有责任感的好品质。 通过一次次的选择,孩子清楚自己喜欢什么,擅长什么,对“自己”有了更明确的认识。孩子清楚有些事情哪怕不太想做,还是需要去完成,但他可以选择完成的时间和方式,让这个过程更愉快一些,学会了灵活主动地去做事。孩子清楚哪些是他自己的事情,是需要自己负责的,哪些是别人的事情,是他无法控制的,他就知道了边界和责任感...... 就是这一点点的选择,造就了一个有担当、自信、积极主动的孩子。 4.允许孩子与我们争辩 我们要做的是为孩子创设开放的思辩、讨论环境,站在孩子的的角度探究他们的想法,讨论并非评判。 适当允许孩子与我们争辩,孩子并没有想象中那么不讲道理,当他们被尊重对待、参与解决问题时,他们真的会积极地配合,思考父母提供的这些信息,最终做出正确的选择。 这个过程,就是孩子学习权衡利与弊的过程。这种经验多了,孩子慢慢就会清楚地认识自己到底喜欢什么、想要什么,明确自己的心意。 父母要对孩子有耐心和信心,用爱为孩子兜底,让孩子参与到决策中,鼓励他们表达自己。 唯有爱思考、敢表达,未来孩子在生活的难题面前,才会有主见而不至于手足无措。
你来说说自己想法吧