每天时不时的痛苦焦虑抑郁，莫名其妙执着一些就痛苦，一想到

遵从内心的自己

首先列出自己的欲望～问自己，最强烈的欲望是什么？你是疯狂的想实现它吗？ 焦虑痛苦抑郁，因为人容易陷入固有思维，想很多，想不明白，越想越痛苦，就差突破一点。 比如爬山爬到了中间，能看到一些风景但有的看不清，就开始猜，恐惧，担心…要不别想了下山吧，肯定下不去，因为已经看过了经历了抹不去。。只能往上。 逆转思维方式，变成强者思维，继续往上！我想要什么，我去行动争取，当我得到了看清了，就不再害怕迷茫！ 怎么转，可以私信沟通交流~

少一些想法，多一些行动~

你刚才说了，有执着和欲望就会痛苦，想快乐但做不到就会痛苦。所以放下这一切，接纳过去和将来吧。