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不吃药的时候怎么调节每天时不时的低沉情绪

匿名

不吃药的时候怎么调节每天时不时的低沉情绪

7温暖

8回答

高志新

温暖了

评论

6天前

影响我们情绪的并非事情本身，而是认知。

8天前

27"

8天前

可以和你的情绪对话，给你的情绪命名，感受情绪是在替你表达什么呢？

8天前

可以通过调整你的认知来改变情绪。可以看书，听课，或者找心理咨询师聊聊。

8天前

你好！做一些自己可以做的事情

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相关回答

momo

前两天因为一点小事对男友回复很冷淡，他找我时，我说忙，他也之后都没有理我，算是冷战吧，今天休息他打来电话问我说忙完了没有，都没有说一声，他说我故意拉你进去一个群里面，故意在里面一直说话，想说他很闲，就是故意不找我，意味着什么，他也在等我吗，我不确定感

伤心的幸福

这个世界好啥，，一点也不好

，，天天烦死了ヽ(‘⌒´メ)ノ，烦烦烦ヽ(‘⌒´メ)ノ

爱你

很无聊好无聊

艾琳

爱一个人就是希望他能够开心幸福对吗？哪怕没有我也没有关系

依依-

没啥心态了……

yangbb5

本来发现樊登读书会可以看书，可以积攒知识，又来了干劲，可要把里头的知识点背不下来，来充实自己谈话的素材库，对背下来要耗费时间跟精力，觉得好累，又没了干劲，一下子解决方案又没了，心情又变得低落了

为什么我要背下来，我要融入进去的念头那么深，怎么才能化解

你来说说自己想法吧