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伴侣有两个不能:不能满足你的所有心理需求;不能随时满足你
张俊霞
伴侣有两个不能:不能满足你的所有心理需求;不能随时满足你的心理需求。 社交关系是伴侣关系的补充,但很难替代。然而,如果你建立社交关系,你就可以将部分需求转移到其他人身上,这样你的亲密关系就有了呼吸空间,你的世界也会变得更加丰富。
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张凤琴
人生最痛快的活法,是忠于自己的感觉。
那晓旭
发脾气、 讲道理、 刻意感动。
李敏
1. **修正身体姿态**:挺直腰背、昂首阔步,利用肢体语言激活潜意识的自信信号,促使大脑释放多巴胺强化自我认同感。 2. **优先满足个体需求**:拒绝过度牺牲自我,将身心健康置于首位,如同航空安全规则般建立「自救」思维模式。 3. **放弃横向攀比**:专注纵向超越昨日的自己,每日微小进步累积复利效应,降低焦虑并转化成长动力。 4. **整理物理空间**:从收拾房间开始训练秩序感与责任感,儿童早期培养此习惯可显著提升时间管理能力与抗压素质。 5. **突破秩序边界**:在既定规则与冒险之间寻找平衡,通过接触陌生领域、发起困难对话、适度承担风险等方式逐步拓展生存半径,塑造反脆弱人格。 观点: 五大策略本质是「认知行为疗法+行动主义」的组合拳——通过具象化的日常实践重构神经反馈回路,最终达成阶级跃迁所需的内在韧性与外显竞争力。
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镜子脏了可以擦,环境坏了,个人之力可不一定能扭转,能在逆境中坚韧不拔的永远是少数,受环境影响才是常态,所以只坚守自己一般是没多大用处的,只有增强实力,打造一块只属于自己的镜子,找到志同道合的人,组成适合自己圈子,才是自信和开心的源泉。
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活着不必太用力人生,只要能够照亮一个角落就够了 你只管去丰盈自己的内心一切美好都会涌向你。
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如果小时候有个强势的爸妈 ,爸爸妈妈经常性忽视孩子的感受,所以爸爸妈妈和孩子之间的亲密=忽视感受。 孩子长大后就形成了谁对我好我就忽视谁 ,(因为这是我对那些对我好的人,我"爱"的表达。 谁对我不好?那我就去试试看能不能把ta变成我的朋友 。 看不见自己的人生剧本,就会反复推开真正的好关系,去连接不健康的关系,想要变废为宝去验证价值。
你来说说自己想法吧