今晚上又整失眠了呢[流泪]

找到焦虑源，多关爱自己。

失眠真的很折磨人，别太焦虑，很多人都有类似经历。先别给自己压力，今晚试试在睡前1小时远离电子设备，泡个热水澡，听点轻柔音乐，放松身心，或许能帮你更快入睡 。

幸亏今天是周末，还能稍微调整一下

感受到你此刻的清醒像月光下的潮水反复冲刷着意识海岸。你注意到失眠时的身体更像被压住的弹簧，还是飘散在夜空中的星尘？这种状态里是否藏着某些白天未被听见的内心低语？