因为我租房子这地方门口有保安24小时看门我严重焦虑社恐抑

你的焦虑程度偏高，建议通过做心理咨询帮助自己。

找咨询师咨询吧

能感受到你被困扰，先改变认知，告诉自己保安和你无关。先在窗前适应外界，再出门，从在门口站几分钟开始，逐步增加外出时间。在家可做正念冥想，若还是难受，就找心理医生。