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因为我租房子这地方门口有保安24小时看门我严重焦虑社恐抑

匿名

因为我租房子这地方门口有保安24小时看门我严重焦虑社恐抑郁。我天天不敢出门。是我的心理问题。我应该怎么克服恐惧。在家里我就是玩手机和胡思乱想。

7温暖

7回答

白雪峰

温暖了

评论

9个月前

32"

9个月前

感受到您的窒息与无助，恐惧像无形的牢笼。或许可以尝试每天在门口站立1分钟，观察保安的日常节奏，让身体先熟悉“安全信号”。若您愿意，我们可以用渐进式脱敏练习，将出门拆解成可承受的小步骤，重新定义与外界的联结。

9个月前

27"

9个月前

你的焦虑程度偏高，建议通过做心理咨询帮助自己。

9个月前

找咨询师咨询吧

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相关回答

蜂蜜

过年了，作为刚入职半年的新员工，要在工作群里和领导微信里发新年快乐，这四个字的工作祝福吗？有人说没必要发，有的人说有必要，你们怎么看？

胖胖

父母总是有意无意的打击你的外在，你的工作，搞得找工作都变得困难了，心理困难。还故意搞得很关心一样。怎么会有这样喜欢打压你的父母呢。说话真的难听。本来就艰难。怎么会有这种把你的艰难变得更艰难的人呢。你又没有支撑底牌又差，又打压你。没有就好了

是Daren啊

为什么总有一些迷信着自己的刻板印象的蠢人存在？别人跟她说得清清楚楚自己哪里人父母是什么职业，她就是不信。宁愿相信自己脑子里跟事实不符合的认知。蠢到令人发指！

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胖胖

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谁会守护在床前呢

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