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感受太细致了挺痛苦的。如果把这个世界当成个游戏，任何np

匿名

感受太细致了挺痛苦的。如果把这个世界当成个游戏，任何npc的对我的言行让我痛苦。不喜欢别人说难听的话。怎么转念。也不想看。看了那么多心理知识还是没有框架解决

7温暖

16回答

高志新

温暖了

评论

9个月前

17"

9个月前

增强自我认同

9个月前

27"

9个月前

可以试下让咨询师带着你通过认知行为疗法来梳理，欢迎深聊～

9个月前

每个人都或多或少在意别人看法，会激发我们内心对自己的认知判断，而有时候这也只是想法不是事实，可能是我们把想法当成了事实，建议可以寻求认知行为流派的心理咨询

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相关回答

叮当

我想到我自己不敢走出去，我心理难受。我想出去，走路时我不想家人一直跟在我身后。我说你别跟在我身后，我想自己出去，我都做不到。我看到对面的人走过来，我受不了。我想退回去。和她们檫身而过，我觉得不自在，我走这一路紧张的要死。我害怕。为什么外面要那么多人。我想自己走出去我做不到。我以后可能自己出去买东西我都不敢。我想自己出去，我都受不了。我适应不了外面的环境。我心烦的是我以后怎么办。我连出去都不敢出去。我一想到外面全是人我都不敢自己出去走一圈。我每天出去走都是奢望。我在想我做不到，我想靠自己，我不想家人一直跟着我。可是我自己非常软弱，非常懦弱。我想出去，我想去很多地方，我应该给自己设立目标。例如今天去哪里走一圈。慢慢缩大范围。先在本市溜达，之后自己上别的城市里溜达。我知道多去人多的地方，多见人对自己好。我想练习自己走出去。我执行能力差。我想趁着我自己能动弹，我想多出去走走。可是我特别恐惧。

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。。。

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你来说说自己想法吧