我们自我有三个部分：身体的自我，意识到自我，潜意识的自我

我们自我有三个部分：身体的自我，意识到自我，潜意识的自我 在我们感觉到心里痛苦的时候，往往是其中某些部分的自我被忽略掉了。 使得我们不再完整，甚至分裂，分离开来。 有更多的部分不再被感知，看到和整合。 我们会感到孤独，烦躁，焦虑，抑郁，恐惧，不安，甚至被撕扯的感觉。 那么感知，看见，并整合到自我中来，便会获得平静，力量以及内心的资源。 当我们用情绪在吃东西的时候，我们就断开了跟身体自我的连接，即使伤害身体的食物以及伤害身体吃了很多的时候，我们依然在吃。 久而久之身体就会有反应，来提醒你，快来看看我吧！ 当我们不断的压抑，忽略我们的情绪感受，这部分自我也会用各种方式来提醒你，快来看看我吧！