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什么是爱? 爱的七种误解(来自恐惧): 1、控制的爱

段雅坤
什么是爱? 爱的七种误解(来自恐惧): 1、控制的爱:害怕失去对方(过去有失落的痛,恐惧); 2、以爱之名:恐惧; 3、窒息的爱:一般对孩子,过多的爱,完全没有喘息的空间; 4、交换的爱:用利益交换爱,用性交换爱,有条件的爱; 5、索取的爱:自己不肯付出,永远无法满足(内在匮乏、空洞,要学习付出给予分享奉献); 6、自私的爱:只允许自己占有,不允许别人拥有,喜欢比较计较,眼里容不得一粒沙; 7、偏差的爱,曲解的爱。 真正的爱: 1、纯然的能量; 2、全然的,没有任何的自私、占有,全然的给予、不求回报; 3、没有比较计较,没有控制,全然信任; 4、接纳尊重一切的存有; 5、无我利他,没有分别,不居功; 6、充满感恩和宽恕; 7、无限的大爱,无边无际(祥和、空无、宁静的能量场

1温暖
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阿连
温暖了
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张潇
在心理咨询中,咨询师会做很多事情来帮助来访者解决问题,但不管一个咨询师怎么做,做什么,要想达到一定的咨询效果,都必须营造一种咨询氛围。在这种特定的氛围中,来访者好像进入了另一个世界,就像史铁生在《我与地坛》中描述的那样。 《我与地坛》节选:我在好几篇小说中都提到过一座废弃的古园,实际就是地坛……十五年前的一个下午,我摇着轮椅进入园中,它为一个失魂落魄的人把一切都准备好了。在满园弥漫的沉静光芒中,一个人更容易看到时间,并看见自己的身影……正如我在一篇小说中所说的:"在人口密聚的城市里,有这样一个宁静的去处,像是上帝的苦心的安排。"……我就摇了轮椅总是到它那儿去,仅为着那儿是可以逃避一个世界的另一个世界……譬如那些苍黑的古柏,你忧郁的时候它们镇静地站在那儿,你欣喜的时候它们依然镇静地站在那儿,它们没日没夜地站在那儿从你没有出生一直站到这个世界上又没了你的时候…… 地坛就是上天为所有遭受心灵危机的人准备好的一个咨询室,包括园子里安宁、沉静、包容的氛围也是上天的安排,咨询师便是命运之神,也可是一颗古柏,或是一片暮光,史铁生在园中,在这样的氛围中,看到了自己,看到了母亲,也看到了人性。虽然这位“咨询师”从头到尾没有说一句话,但对史铁生来讲,这无疑这是最好的“心理咨询”。

杨凤
制动阀二:认知重构(改写内心台词) · 把“他好可怜”换成“他需要为自己的生活负责”。反复对自己说:“我是一个普通人,不是超人。拯救他的人生不是我的工作,也不是我的责任。” · 把“我必须帮”换成“我可以选择”。帮助是情分,不是本分。你可以选择不帮,并且不帮不代表你是个坏人。 · 引入“最坏结果”成像:闭上眼睛,仔细想象一下:如果这次你再帮他还钱,未来两个月你的生活会怎样?(吃泡面、还不上自己的贷款、被催收、内心充满屈辱和后悔……)把这个画面刻在脑子里。 制动阀三:行为替代(把善良转向自己) · 练习“最小成本拒绝”:不需要解释一大段理由。直接说:“不行,这超出我的能力范围了。”或者“不行,我自己也很紧张。” 如果对方追问,重复这句话即可。沉默和重复是拒绝的利器。 · 把你的“帮助欲”转向一个“安全账户”:每个月固定存一笔小钱(比如200元)到一个叫“我的底线基金”的账户里。告诉自己:“这就是我这个月能用来‘帮助别人’的全部额度。额度用完了,就没了。” · 先帮助“过去的自己”:你已经被坑了两次。现在最需要帮助的人,不是那个坑你的人,而是那个被坑了两次、遍体鳞伤、还在自责的自己。把你想用来帮他还钱的钱,拿去买一次心理咨询、报一个“边界感建立”的课程、或者去做一次彻底的身体检查。先疗愈你自己。 第三步:长期修炼——重新定义你的“善良” 真正的善良不是没有底线地燃烧自己去照亮别人,而是在保护好自己的前提下,有余力时温柔地分享光亮。 · 你的善良很珍贵,请标上价格:这个“价格”不是钱,而是对方值得你付出的理由(比如他过去也长期帮过你、他是因为不可抗力的重病、他有清晰的还款计划和信用)。对于消耗你的人,你的善良就是最廉价的。 · 允许自己“自私”:你把自己的生活过好、把自己的钱管好、让自己不再半夜惊醒骂自己“脑子被驴踢了”——这本身就是你对这个世界最大的贡献。一个稳定、健康、不内耗的你,才有能力给出真正高质量的爱。 最后,请记住这句话: “停止帮助那些一再伤害你的人,不是无情,而是你终于开始对自己有情。” 从今天起,把你最柔软的“圣母心”,第一个留给自己。你被坑了两次,这教会了你一个代价高昂但无比珍贵的道理:你的善良必须长出牙齿。下一次,当你再想“帮忙还钱”时,想象一下你正在对过去的自己说:“不,这一次,我选择保护你。”

你来说说自己想法吧