4、一读解千愁——读书可以使一个人在潜移默化中逐渐变得心

4、一读解千愁——读书可以使一个人在潜移默化中逐渐变得心胸开阔，气量豁达、不惧压力。 5、拥抱大树——可以释放体内的快乐激素，令人精神爽朗。而与之对立的肾上腺素，即压抑激素则会消失。 6、运动消气——如大喊大叫、扭毛巾、打枕头、锤沙发等。