晚上睡不着，怎么办

因为什么睡不着呢？

睡不着的时候，你都在想什么呢？可以聊聊吗？

失眠是很多人都面临的问题，看是哪种原因引起的，工作累，家务多，玩游戏，内心孤独，或者是内分泌失调，建议先自我评估，看看医生、做运动等方式调整，自己的健康最重要。

觉察一下是环境因素、心理因素，还是生理因素。