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与你相伴成长

孔子说交朋友要有三个特点，就是友直、友谅、友多闻。友直，

畅海英

孔子说交朋友要有三个特点，就是友直、友谅、友多闻。友直，就是正直、直率，在朋友关系里面说话不要吞吞吐吐的，有的时候该说什么就说什么。友谅，就是能原谅别人，能宽容，这样，朋友的关系是不容易被破坏掉的，双方可以比较直率的说对方的不足。友多闻，朋友知道的很多，很能干，你能从他身上学到很多东西，你不知道的他知道，你们都用彼此知道的知识形成相互的交流，相互的输出，共同成长

1温暖

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郑洁

温暖了

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田大朋

公司将我裁员了，我拿到了60万元的赔偿金。出门旅游了2个月，刚刚回家不久，老板就打电话问我找到下家没有。我心里一阵无奈，如实回答道：“还没有呢，老板。”老板在电话那头沉默了一会儿，然后说道：“这样啊，那你考虑一下回来上班吧，公司还是需要你的。”我有些惊讶，一时间不知道该如何回应。我迟疑了一下，说道：“老板，这有点突然，我需要考虑一下。”老板似乎理解我的犹豫，说道：“你好好考虑一下吧，这两个月公司也挺不容易的，还是希望你能回来帮我们一起渡过难关。”挂了电话后，我陷入了沉思，一方面是对被裁员的不甘，另一方面又有些心动毕竟对公司还是有感情的。我纠结地在房间里走来走去，心里反复权衡着利弊。旅游的这两个月让我放松了身心，但重新面对工作又让我有些担忧。我思考了很久，最终还是决定给老板回个电话，答应回去上班。毕竟在这个艰难的时刻，能有一份工作也是不错的选择。

王倩倩

翟桦

你是否经历过这样的时刻？被老师批评后，整晚反复回想那些刺耳的话语；看到同龄人考学成功、升职加薪，心里像压了块石头；深夜刷手机，明明身体疲惫不堪却停不下来…… 知道吗，你的这些困扰，就藏在这两个“程序漏洞”里： 1. 念头的病毒：把头脑中“我可能被嘲笑”、“我可能不受欢迎”的念头当真； 2. 意识的木马：坚信“我必须优秀、我必须完美”的自我执着。现在，我将赠予你一套杀毒程序，实操它就能修复你念头和意识的病毒和木马： 1. 念头标记法：将“我必须优秀，我必须完美”转化为“我尽力而为”；当焦虑升起时，心里默念“第6号程序正在生成焦虑故事”。（拉开与念头的距离，破除自动认同） 2. 执著松绑术：遇到挫折时自问：“如果没有‘我必须要…’的执念，会怎样？ 3. 感官重启：刷牙时专注泡沫的触感；等电梯时觉察呼吸的节奏；吃东西时觉察食物在口中的味觉。（当注意力专注在当下的觉受上时，就会减少头脑编故事的时间） 4. 记忆重塑：睡前10分钟“美好扫描”，回忆当日3个温暧瞬间。（用积极记忆转化负面种子）不必追求念头全无，只需在念头升起的0.5秒内温柔觉察，你就启动了千年传承的“心灵杀毒程序”。今日行动：放下手机，花1分钟感受此刻呼吸的流动---你就已经迈出启动杀毒程序的第一步。

赵天红

没有尽情做过小孩的人是少了办法成为大人的

罗秋容

当“皓月”遇见“教师”，是团圆遇上了感恩❤️

冯二玲

世间苦无常，唯有慈悲方可渡。 ~~~寂静法师慈悲心绝非简单意义上的好心，它能看到别人看不到的问题，也能看到别人看不到的生机，并创造价值解决别人的困惑、需求和向往。欲望的推动力量是有限的，慈悲的推动力量是无限的。理解创造慈悲，懂得就是爱。

你来说说自己想法吧