情说App

与你相伴成长

愿我们都更加勇敢地面对生活中的困境

周雪春

愿我们都更加勇敢地面对生活中的困境

2温暖

0回答

郑洁

温暖了

相关回答

朱利钢

最近在咨询中学到了几个新名词： 1. Situationship(非正式浪漫关系)：具有恋爱特征但缺乏明确承诺的中间态关系，特征为三无（无标签无规划无责任），如每周固定约会却避谈未来。 2. FWB（Friends With Benefits，固定床伴）：在友谊框架内建立周期性身体亲密的行为契约。核心规则是两不（不嫉妒、不问行踪）。 3. Open Relationship(开放伴侣关系)：在确立核心伴侣的前提下，允许第三方的情感、身体介入的复合结构。可分为“情感开放型”和“身体开放型”，常见于高学历高收入群体。按照爱情三成分（激情、亲密、承诺）理论来看，这三类新型关系的核心特点就是有激情和亲密，但没有承诺来约束双方。如今的高房价、高教育成本已经让结婚生子变得几乎不可能，于是，关系中的承诺似乎也逐渐变得可有可无。传统的恋爱和婚姻关系模式在时代的车轮下逐渐土崩瓦解，未来如何发展将拭目以待。

但永远不变的，是一颗心碰撞另外一个心，一个灵魂陪伴另外一个灵魂。

石萍

不要把希望寄托在他人身上，想要的生活还得靠自己，靠山山会倒，靠水水会流，靠人人会跑，只有自己才是那个最可靠，好好爱自己，让自己活成自己喜欢的样子。～

林子奥

亲爱的小伙伴们早安呀～允许自己偶尔慢下来，那些未说出口的疲惫，都是在为攒够力量蓄力。今天，做个会疼惜自己的人吧。

王倩倩

就拿我们错过列车来说，列车已经开走了，而我们确定是赶不上那趟列车了，时间轴上时间已经流逝了，物理空间上列车已经驶离我们了。这个已经发生的事件是永远不可能逆转的，具有单向性，如果我们过多的纠结已经过去的这个事情，只会徒增烦恼。 “事已至此”，坦然接受这件不太好的事情，并不意味着认命，而是接纳已经发生的事情，允许万物穿过自己，但并不能影响我分毫。试想如果我们一直沉溺在：“如果早几分钟出门就好了”，“就怪你磨磨蹭蹭错过动车”等幻想和指责当中。这相当于我们还在给已经错过的列车，投入我们的时间和精力成本，而没有积极去看解决办法，只会让我们的损失更大，或许会错过跟生意伙伴约定好的会议。

徐恒

婚姻关系和亲密关系并不完全相同两者或许是包含与被包含也有可能完全没有必然联系如果需要赋予婚姻存在的意义或许就像一把雨伞平时无用下雨遮雨而婚姻里是否有亲密的情感关系还是只能回到爱与情感里去经营

张亮

抑郁的人，是正在不断陷入恐惧的人，当恐惧如深渊泥潭，无力挣扎时，生命就易终止。抑郁症最核心的痛苦，不是单纯的 “心情不好”，而是被持续、无边的恐惧包裹，一步步困住自我。一、抑郁里的恐惧，和普通害怕完全不同普通人的恐惧有明确源头：怕黑、怕失败、怕生病，事过之后情绪会慢慢消散。但抑郁者的恐惧是弥散、无边界、向内吞噬的：对自我的恐惧：恐惧自己一无是处、只会拖累所有人，恐惧自己永远好不了；对未来的恐惧：看不到任何希望，认定往后每一天只会更煎熬，没有转机；对活着本身的恐惧：害怕清醒、害怕独处、害怕要硬撑着过完漫长的一天；隐性的死亡恐惧：一边恐惧继续痛苦地活着，一边被 “消失就能解脱” 的念头拉扯，两种恐惧反复撕扯。这种恐惧不会因为旁人一句 “想开点” 消失，它像泥潭一样有吸附力：越焦虑、越自责，陷得越深，手脚沉重，连挣扎的力气都会被一点点抽干。二、为什么无力挣扎时，会萌生结束生命的念头泥潭式的痛苦有两层致命的消耗：精力彻底透支对抗恐惧本身就需要巨大心力。正常人调节情绪有缓冲空间，抑郁者大脑神经递质失衡，抗压能力几乎归零。日复一日对抗无边恐惧，到最后连吃饭、起床、呼吸都变成负担，主观上会觉得 “再也扛不住了”。认知被绝望锁死抑郁会扭曲思维，形成单向负面滤镜：看不到快乐、看不到出路、看不到有人在乎自己。他们不会觉得 “困难只是暂时的”，只会认定痛苦是永恒的。此时死亡不再是可怕的事，反而被大脑当成唯一能停止恐惧、逃离深渊的出口，这是绝望催生的病态想法，不是本心真的想离开世界。三、泥潭不是无底洞，挣扎无力不代表只能沉沦很多抑郁者会陷入一个误区：我没有力气自救，所以只能任由自己坠落。但挣扎不一定靠自己硬扛：向外求助是另一种 “上岸”：心理咨询、精神科药物能先稳住失控的恐惧，减少泥潭的吸力；微小的喘息也是对抗：不用逼自己振作，能好好睡一觉、吃一顿饭、找人说一句 “我好害怕”，都是拉住自己的绳索；恐惧会随治疗淡化：抑郁带来的持续性恐惧是病症的产物，不是真实的人生定论，情绪缓解后，困住自己的深渊会慢慢变回平地。最后想说被恐惧困住的抑郁者，从来不是脆弱、矫情，而是独自扛着超出承受极限的煎熬。如果此刻你正身处这片泥潭，请记得：当下无边的恐惧是疾病制造的假象，痛苦不会永久停留，你不必独自耗尽所有力气硬撑，伸手求助，就会有人拉你离开深渊。若身边有人长

你来说说自己想法吧