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「咨询中的微小瞬间」 - **沉默的力量**:当来
王富菊
「咨询中的微小瞬间」 - **沉默的力量**:当来访者停顿的几分钟里,可能正在经历内心的重要突破,咨询师的耐心等待有时比语言更有意义。 - **细节的觉察**:一个眼神的躲闪、一次坐姿的改变、反复提到的某个词…这些非语言信息往往是潜意识的钥匙。
2温暖
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王富菊
温暖了
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心理咨询
相关回答
张志军
提高自我控制减少强迫性思维,核心是接纳想法不跟随、转移注意力、建立稳定的自控习惯,可以从这几个方面具体做: 正念觉察:当强迫性思维出现时,不批判、不抗拒,只是觉察它的存在,像旁观者一样看着这个想法,不被它带着走,避免陷入反复纠结的循环。 即时转移注意力:立刻投入到需要动手的具体小事中,比如整理桌面、洗杯子、做几组拉伸,用身体的行动打断思维的惯性,这是利用自我控制将注意力从强迫想法上移开。 建立规律的自控训练:保持规律作息、固定的运动时间,长期坚持能提升大脑的自控力储备;同时设定小的自我管理目标(比如每天专注工作25分钟),逐步强化自控的底气。 需要注意的是,如果强迫性思维已经严重影响到日常生活和情绪,建议及时寻求专业心理医生的帮助。
王义丽
闭关下去 啥都破译了!你说是好事 还是坏事 改变不了不能改变的 改变自己能改变的
尤四海
成长自我,心理咨询,都是为了帮助自己能够拥有健康的生活,不要为了咨询而咨询。
王倩倩
把自我建立在他人评判上。你不相信你的身体,能做很多事,甚至可以救自己。
王义丽
自由的是灵魂 上天入地 从古至今 突破时空
王义丽
【用生命去体验世界】诗不是那些站在生活之外、活在苍白的想象中的技术崇拜者,本身应该就是在生活之内,在人性之内的。只有站稳在生活之中,才有写作的基础,也就是说,若没有对自身当下处境的敏感,再先锋的写作也只是一个姿态而已,没有任何真实的价值。我更愿意相信,文学深刻地与生活相联,写作所要反抗的是生活中庸俗的趣味和空洞的虚无,而不是反抗整个生活本身。诗人和作家对理想的向往,也应该结结实实地从我们脚下的大地上生长出来,它也许并不是那么崇高和激动人心的,但它却是牢固的,人性的,现实的。文学是掌握和理解现实的,而不是为了疏远它。
你来说说自己想法吧