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与你相伴成长

心理健康是有代价的，那就是你不再是别人眼中的老好人，维坦

张玉萍

心理健康是有代价的，那就是你不再是别人眼中的老好人，维坦然护自己的边界，不再为别人活，把自己放在主位置。

1温暖

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那时村瑾

温暖了

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个人成长

相关回答

蒋蓉

容易紧张的本质是，把别人当神的同时没把自己当人。

张建娥

1、敢于表达，不要害怕被指责，对方怎么想不是你的问题。 2、不要怕说错话，通过错误去学习，一点点进步。 3、不要在意对方的批评或拒绝，我有权利说，对方有权利拒绝。 4、不要怕权威，沟通时我们是平等的，拉低自己就相当于输了一半。 5、接受对方所有的回应：接受未必认同。 6、不要怕别人攻击你或讨厌你：可能是他的投射，那是他的事。

田大朋

我写出来，是因为这是我真实的人生，无论好与不好，这就是我的生活，某一方面，这是我的冷酷，我解剖自己，从来不留余地。我看到了我的父亲，在他暴戾的掌纹深处，我触到了人类永恒的困境，他暴力后的软弱，贪婪下的不安全感。这个总是用暴力浇筑权威的男人，不过是把童年被父亲鞭笞时蜷缩成虾米的影子，投射成了我的恐惧。他沒有感受过爱，他也不会爱我看到了我的母亲，她是何等的软弱，她将青春熬成米汤，喂养着丈夫暴君式的自尊，却任由女儿在暴力中不断绝望。她宁愿把女儿一生陪葬，换取她在爱人中的地位。而此刻执笔的我，何偿不是心理残缺，我活在对自己的否定里，我不被爱是因为我不够好，在这种执念下，我是共谋，他们很多恶是我纵容出来的。这或许就是我最痛的领悟，我毕生对抗原生家庭的痛，却在某个深夜发现，我一直在强求我得不到的东西，他们是真的不懂爱的人。此刻的字字句句，是我对自己精神分析的利刃，亦是救赎的脐带，终于有一天，我会放下，从而有真正的慈悲。

姜琳琳

怎样缓解情绪引起的身体疼痛？一、思考心理过程有意识地考虑被压抑的愤怒及其原因，不管那个时候他们是否意识到疼痛。这是对大脑正在做的事情的一种否定，中止大脑策略的努力是一种反击行为。关键是要聚焦在不愉快的、具有威胁性的思想和情绪上，进而去断绝疼痛想将你的注意力从这些思想和情绪上转移开来的目的。当疼痛严重时，很难将注意力集中在情绪上，但是，你一定要将这一过程看作是一次竞争——其中，你的意识被促使与无意识、大脑的自动化反应作斗争。二、与你的大脑谈话意识向无意识发表演说，演说越有力效果越好。告诉大脑，你知道是怎么回事，你知道身体的疼痛是无害的，它只是将注意力从被压抑的暴怒上转移的分心物而已；并且，你不再打算被转移注意和被恐吓。三、列出清单列出你生活中的所有压力，因为它们都会促成你的内在暴怒。尽职尽责的完美主义者或者好好先生就是自我加注压力的典型代表；像结婚和生孩子这样开心的事情，同样暗含着巨大的压力，所以也属于日常生活压力的一部分，也要列出来。另外，你也应该将童年时代遗留下来的愤怒列出来。

刘淑珍

人，有时连自己在想什么，都浑然不觉，更别说为了做事顺利，还得了解别人在想什么.

禅宗教导我们，想要照顾自己、照顾所有往来的人，必须“念念分明.”

做事之前，先想想，这么做有益于别人吗？说话之前，先想一想，这句话说出来合理吗？

说话人不爱听，做事侵犯它人，终究会遭到反弹.

郭玫

我们发现很多来访者是可以从这一次咨询中受益的，当然了，如果你需要，我们也可以提供更多次咨询。但我想让你知道，只要你准备好了，想要开始为自己做点什么，那么即使只有这一次会面，我也愿意今天和你一起努力，帮助你迅速解决问题。

你来说说自己想法吧