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与你相伴成长

起床练功了

谭宁

起床练功了

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赵莎莎

能困住灵魂的从来不是时间和方寸之地，而是被禁锢的心。

李明亮

因为道理只是懂了一次，脑海中已有的思维却是成千上百次的自动化意识。为了让后来认同的真理植入到脑里成为新的思维，你只能一次次去加深懂得，将意识转化为潜意识。这是一个持续的过程，绝对不是一次就顿悟，就可以从今以后都过好生活了。培养一个可见的习惯我们都明白需要重复尝试去做，培养一个摸不着的思维其实也是需要重复去尝试。所以，一时做不到，改变缓慢且反复，不用苛责自己。

赵特

我们要知道，接受批评和责怪是被虐待的孩子的生存之道。他们相信是自己不好，而不是父母不好，以此守护着家庭的神话。这一信念是他们所有自我破坏行为的核心。但是，这个信念是可以被改变的。

李春娣

一旦问题在潜意识层面得到化解，来访者在现实生活中的心理困扰也将随之消失。如今，临床催眠已被广泛认可为一种高效的心理咨询手段。一般而言，在经过3至5次的咨询后，来访者往往能够获得显著的改善，甚至完全解决问题，这是单纯依靠传统心理咨询所难以达到的效果。

李鹏程

感悟：人生就是实现自己童年早期固着情节的一个过程，追寻未曾得到的，寻找曾经失去的，渴望梦中拥有的，以此来证明自己曾经来过（隐喻象征）。

周玉梅

（接上篇） 03 为所当为：专注自身行动与成长森田正马认为：“不要试图去控制不可控制之事，只要去做你能做之事。” 因此，当我们陷入到讨厌某人的情绪困境时，应将注意力转移到自己该做的事情上。不要让讨厌的情绪阻碍我们前进的步伐。把精力投入到个人的工作、学习和兴趣爱好中，在自己的成长道路上奋勇前行。正如罗曼·罗兰所说：“世上只有一种英雄主义，就是在认清生活的真相之后依然热爱生活。”即使生活中有讨厌的人存在，我们也不能因为他们放弃自我成长。例如，在学校里，如果讨厌某个同学，不要花费大量时间去议论或关注他，而是专注于自己的学业提升，参加各种有益的活动，结交志同道合的朋友。通过不断地充实自己，我们不仅能够提升自身价值，还会发现那个讨厌之人在自己生活中的影响力逐渐变小。我们在为所当为的过程中，实现了自我超越，也为处理人际关系找到了一个积极的出口。因此，请放下情绪，不要无谓地消耗自己的心力，顺其自然地大步向前，管理好自己的精力用行动去做自己真正想做的事情。 04 心怀感恩：从中寻找正面意义森田理论的智慧还体现在能够从看似负面的情境中发现积极的一面，对于讨厌的人也应如此。尝试心怀感恩地去看待他们，也许他们的存在能让我们更加清楚地认识自己的喜好与边界。正如尼采所说：“那些杀不死我的，必将使我更强大。” 比如，遇到一个喜欢占小便宜的伙伴，虽然讨厌他的这种行为，但可以从中反思自己对待财物和人际关系的态度，从而更加注重自身品德修养和人际交往原则的坚守。又或者，一个总是挑刺的对手，会促使我们不断完善自己的方案和表现，让我们在压力下成长得更快。我们应该感谢那些让我们“讨厌”的人，因为是他们磨炼了我们的意志、改善了我们的心态，让我们能用更包容、更广阔的视角观察世界。当我们以感恩之心对待讨厌之人时，人际关系的格局便会发生微妙而积极的变化，我们也能在人际交往的磨砺中变得更加成熟和豁达。下次再不幸遭遇讨厌的人，可别头脑一热就跟人家翻脸，不妨试试“森田理论”。让那股讨厌的情绪在心底短暂停留后，就像一片轻云般飘走，我们则专注于自己的事情，大步流星地迈向自己的目标。慢慢的，我们会惊喜地发现，自己的胸怀变得像大海一样宽广，生活也处处充满了小确幸。毕竟，人生如此美妙，怎能让几个讨厌的人坏了我们欣赏风景的好心情呢？

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