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遇到事件和新环境的时候,你会如何反应呢? 协助来访心理成
王海民
遇到事件和新环境的时候,你会如何反应呢? 协助来访心理成长,增强自主性,独立性,适应性 没有人可以代替他人成长。 诚招:想要获得心理成长的人,想要提升自信,适应,应对外界环境的人。
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回智
有时候需要对自己说:没关系,这一切都会好起来的。你最近在怎么照顾自己?
白雪峰
你是不是也这样?收藏一堆健身视频却从不打开,看完心理咨询理论却不敢行动,买课如山倒学习如抽丝?王阳明早就看透:"知而不行,只是未知"——你不是懒,而是没真懂! 生死关头人人都是行动派。沙漠里快渴死的人,100元的水也会抢着买;查出肺病的烟民,说戒就戒。这就是"真知必行":当认知强烈到关乎存亡,行动根本不需要毅力。 普通人如何主动觉醒?三个狠招: 代入法:把未来恐惧拉到眼前(想想孩子因坏习惯酿成大错) 场景化:用画面刺激神经(想象通胀后100元只够买碗面) 找对标:让榜样天天刺激你(卧室挂上理想人生的照片) 记住:真正的认知会让你"想到浑身发麻"。当你把不行动的代价想到毛骨悚然,改变就会像呼吸一样自然! 王阳明智慧:人做不到认知之外的事。关注我,带你用"心学"引爆行动力!
杨宝英
心理咨询师需要有一个坚定的信念,那就是来访者的感受没有对错,我们需要理解的是他的认知。感到愤怒,悲伤,恐惧,都是真实的情绪反应。我们需要重新对这些感受的认知进行解读。咨询师帮助来访者拓宽视角,看到之前被情绪和信念屏蔽掉的更多的可能性,从而让他们自己构建一个更灵活,更具有适应性的认知模式。
段晴娜
关注自我成长和内心需求,做真正的自己! 压抑,无助,内耗……一位全职妈妈的内心独白。 当了全职妈妈以后,每天围着孩子、家务、家庭打转,没有收入,没有社交,更没有属于自己的时间。 常常夜里偷偷难过,心里越来越压抑窒息。明明付出了全部,却从不被体谅、不被珍惜,所有辛苦都被当成理所当然。 我一次次安慰自己再忍忍,可委屈越积越多,心里越来越失望。 看着日渐麻木的生活,我忍不住反问自己,难道一辈子都要这样委屈将就吗?不想再一味牺牲、不断内耗折磨自己。 婚姻没有给我依靠,反而困住了我。深思熟虑过后,我不想再勉强,只想勇敢选择离婚,挣脱束缚,好好为自己活一次。
宗阳
总是苛求事事完美,心里的负担就可能会越来越重。一个懂得知足的人,不是说完全没有烦恼,而是能以一颗豁达、平和的心去面对身边的人和事。 知足是一种心态,也是一种选择。坦然面对遇到的一切,珍惜每一个当下,始终以积极的状态迎接生活,才能把日子越过越好。 生命中那些最美好、最珍贵的东西,其实一直都在我们身边,等待着我们去发现、去珍爱。拥有好心态,生活才会处处可爱。
宗阳
人一定要具有翻篇的能力。 如果总是抓住过去的人和事不放,对那些受过的委屈和伤害耿耿于怀,甚至在那些无法改变的事情上持续消耗自己,长此以往就会变得拧巴和不快乐,会让你对生活失去了热情。 不要为了打翻的牛奶而哭泣,过去的就让它过去,拿的起也放得下。 好起来的从来都不是生活,而是你自己。 当你的内心足够坚定的时候,谁都没有办法影响你,经历的越多明白的就越多。 付出要有底线,不在糟心的事情上纠缠,不消耗自己,也不委曲求全。
你来说说自己想法吧