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与你相伴成长

1，平缓呼吸法吸气，屏气，呼气均各数5秒，吸气时通过鼻

胡斌

1，平缓呼吸法吸气，屏气，呼气均各数5秒，吸气时通过鼻腔缓慢而充分地将空气吸到身体最深处，呼气时通过鼻腔或口腔缓慢呼出，完整呼出气体后可正常呼吸2次。循环上述步骤，每次练习3-5分钟。呼吸放松法，有很多种，比如4-7-8，吸气呼气默念放松等等，都是同样的原理。通过调整呼吸，来达到放轻松，静心的效果。呼吸放松法通常也用在睡前的练习，可以达到很好的助眠效果。总之找到适合自己的方式方法，才是最好的

1温暖

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纪晓云

温暖了

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郑亚林

我们接纳孩子的能力，与接纳自己的能力密切相关，我们尊重孩子的程度，取决于我们尊重自己的程度

刘淑珍

把家庭经营好，就是在赚钱.拥有圆满、舒适的幸福家庭关系，就是最高级的炫富.

关键-找准合适的位置，扮演正确的角色.做好自己的“父母”，当好孩子的榜样，成为伴侣的挚友.

人与人之间的关系，归根结底都是人与自己的关系，不跟自己较劲.学着与自己的内心和解.允许自己成为更好的自己.

弗洛姆-“一个成熟的人，最终能达到既是自己的母亲、又是自己父亲的高度.”

父母是怎样的人，远比父母为孩子做了什么更重要，身教重于言传.

纪伯伦-“你的孩子，其实不是你的孩子，他们是生命对于自身渴望而诞生的孩子.”

夫妻间最重要的是朋友关系、合作关系.“幸福的婚姻”一书中，研究了几千对伴侣发现：那些能真正走到最后的、长期的、幸福的婚姻，两个人都是对方的好朋友.

冯二玲

一、把烦恼写在沙滩上，用十几分钟时间让当事人把近期所有烦恼写出来，想怎么写怎么写，可以配上轻松的音乐。最后一段：其实我最在意的是？二、“烦恼”的萃取与好奇我有这些烦恼，其实最让我受不了的是？当下最想面对的烦恼是？用三个形容词，可以把它画下来！取个名字（魔鬼、向往）提出对它好奇的5一10个提问。三、心理位移扮演这个魔鬼，向往！做个自我介绍，我的概况，我来到主人身边的动机、目的、意图是什么。怎么长大的？威力何时比较大，何时比较小？最怕主人想什么，做什么？逐个回答主人十个好奇问题？其实我最想提醒主人的是？

郭朋雅

恋爱脑就是知道他不好，以为他能改！

王慧娜

海边，有一颗不起眼的小石头，它每天被海浪冲刷，日复一日，年复一年。小石头羡慕着那些被雕刻成美丽雕塑的同伴，梦想着自己也能变得有价值。一天，一位艺术家发现了这颗小石头，觉得它形状独特，决定将它带回工作室。经过无数次的雕琢与打磨，小石头最终变成了一件精美的艺术品，展览在博物馆中，吸引了无数人的赞叹。其实，每个人都像那颗小石头一样，有着独特的潜力和价值，但是小石头成为艺术品的过程是需要艺术家打磨的，这个打磨的过程会让小石头失去很多棱角，甚至也要打磨掉小石头本身认为重要的部分！人生亦是如此。人人都是潜力股，潜能无限可待开发！但是又有几个会能经得起打磨的痛苦过程？从小石头变艺术品，打磨雕刻很关键！

凌攀

第26天从小到大，人都比较容易被周围的人影响，被别人对自己的评价所影响，其实人应该对自己有一个清醒的认知，这个认知是不受环境和其他人的评价所影响的。从心底里认可自己，相信自己是这世界所独一无二的个体，这会构成你内心的力量源泉。

你来说说自己想法吧