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与你相伴成长

把自我建立在他人评判上。你不相信你的身体，能做很多事，甚

王倩倩

把自我建立在他人评判上。你不相信你的身体，能做很多事，甚至可以救自己。

1温暖

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纪晓云

温暖了

相关回答

徐恒

仔细感受自己的过往会发现很多人或事兜兜转转几圈后还是会出现在身旁这说明该来到的总是会来到该离开的无论怎样都不会留下这是时机和缘分存在的印记也是在提醒我们保持一颗平常心没有无缘无故的发生一切都是刚刚好

张广亚

拒绝，是为了更好地拥抱生活学会拒绝，不是让你变得冷漠无情，而是让你学会保护自己，学会在复杂的人际关系中找到自己的位置。拒绝，是为了更好地拥抱生活，是为了让自己活得更自在、更快乐。你的人生不是用来讨好别人，而是用来善待自己。所以，勇敢地说“不”吧，你值得拥有更美好的人生！

程璐璐

好多心理问题之所以会产生，就是因为没有建立起自我的支持系统，这是来自于成长环境的资源不足，自我支持系统不足，就像一个没有主人的庄园被荒废了，任由外人进进出出，扰乱了自己内在的秩序，让自己陷入无助与混乱当中，陷入内耗的循环里找不到出口，这个时候寻找助力于自己的成长资源尤为重要

卢玉兰

心理学家弗洛伊德曾说：“未被表达的情绪永远不会消失，它们只是被活埋了，以后会以更丑陋的方式出现。” 很多人认为情绪管理，就是遇事克制自己，逼自己平静下来。但长期以往，才发现自己满心的压抑，却无力挣脱。所以，如果你动不动就心情烦躁，情绪低落，深陷情绪的泥沼走不出来。不要怀疑自己，这不是你脾气不好，更不是你脆弱，而是因为你不知道情绪背后的真相。

杨元庭

把你在此刻所感受到的或是经历到的，全部当成是自己选择的，这样你便可以获得真正的自由与痛苦的终结。内心与当下结盟之时，便是痛苦终结之日

陈海霞

害怕冲突：我们担心表达真实感受会引发争吵或矛盾。害怕被拒绝：我们害怕别人会因为我们的真实想法而疏远我们。害怕失去爱：我们担心表达不满或需求会让别人觉得我们“不够好”，从而不再爱我们。过度责任感：我们可能觉得自己有责任让所有人都开心，甚至为此压抑自己的需求。如何应对这些恐惧？ 1. 理解自己的情感允许自己感受：首先，承认自己的情感是合理的。你不需要为感到害怕或不安而自责。识别情感来源：试着问问自己：“我到底在害怕什么？是害怕冲突，还是害怕不被接受？” 2. 练习自我接纳告诉自己“我值得被爱”：你的价值并不取决于你是否总是满足别人的期望。即使你表达了真实感受，你依然值得被爱。接受不完美：没有人能做到永远不伤害别人或不让他人失望。这是人际关系中的正常部分。 3. 从小事开始练习表达低风险情境：从一些低风险的情境开始练习表达感受，比如对朋友说“我今天有点累，想早点回家”。使用“我”语句：用“我感到……因为……”的方式表达，比如“我感到有点不安，因为我担心你会不高兴”。 4. 设定健康的边界明确自己的需求：试着列出哪些事情对你来说是重要的，哪些是你不能妥协的。温和但坚定：你可以用温和的方式表达边界，比如“我很在乎你，但我需要一些独处的时间”。 5. 接受他人的反应允许别人有情绪：别人可能会因为你的表达而感到不高兴，但这并不一定是你的错。每个人都需要为自己的情绪负责。区分责任：你只需要为自己的感受和行为负责，而不是为别人的情绪负责。最后：表达情感并不是自私，而是为了建立更真实、更健康的关系。你不需要为了被爱而压抑自己。真正的爱是包容和理解，而不是一味地讨好。给自己时间和空间去成长。你值得被爱，也值得拥有真实的关系。

你来说说自己想法吧