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与你相伴成长

有感而发！！！

许珂

有感而发！！！

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冯二玲

情绪就像弹簧，你越要压抑它、控制它，它就越拼命地反弹。如果放下控制，单纯地感受和陪伴，它自己就平静下来了。当情绪来时，我就像一只充满气的气球。头脑的处理方法，只是让我的外壳更坚固，气球暂时不会爆炸，但不断充气的气球，纵然外壳再结实，也有爆炸的一天啊。而感受身体的处理方法，才是真的帮我的气球撒气，让那些充进来的恶气、臭气流动起来，找到出口。允许情绪的出现。与情绪相处，需要三个步骤：觉察-感受-探索。首先是在情绪来临的当下，对它升起一个觉察，自己意识到自己在情绪中。其次，不带评判地感受身体，让情绪流动起来，找到出口，得到疏导。最后，尝试去觉察触发自己情绪的按钮是什么，为什么这件事、这个人、这种处境，对我来说这么难以接受？为什么我被激起愤怒、委屈的情绪？进而探索自己的内在模式。有了这样的觉察，我们的情绪按钮就不会那么轻易再被触发了。身心也会越来越健康、平静、喜乐。

王倩倩

有这么一种可能，你焦虑了一辈子，既没死于天灾，也没死于人祸，更没死于重大疾病，你所焦虑的事情一件都没有发生，别人都是开开心心，快快乐乐地活了一辈子，而你呢，整天担惊受怕，焦虑痛苦，你说你亏不亏？焦虑的核心是什么，人为什么会焦虑? 焦虑的核心就一个字儿“怕”，怕如果，怕没钱、怕生病、怕死亡、怕不完美、怕自己被别人瞧不起，那一个人为什么会怕? 答案就是：“个体内心超我与本我的失衡” 根据弗洛伊德心理学来分析，人有本我、自我、超我三个形态，当超我太强大时，人们往往会过于自责，过于追求完美主义，道德感极高，这种道德准则的化身会持续压抑本我的原始需求，因此难以放松和享受生活。比如：当本我想要休息，快乐时，超我却不断用"必须优秀""不能出错"等规训自我鞭策：如果你躺平了，别人就会看不起你，如果你不工作你怎么赚钱?不工作不赚钱你未来会怎样怎样……

李惠

段雅坤

只要拥有同时接纳多种现实的能力，我们就能认识到:我既爱孩子，又渴望独处的空间;既感恩我有地方住，又会羡慕育儿条件更好的家庭;既能当一个好妈妈，又偶尔会吼孩子几句。

李萍

学龄期孩子的心理最为复杂，也是孩子心理发展极为不稳定的一个阶段，因为孩子即将进入青春期。在这一阶段，父母要有预见性地针对孩子即将成熟的心理特征进行教育，让孩子安全、健康地度过这个阶段。 1.认知特征进入学龄期的孩子，其认知特点开始由具体转为抽象，由肤浅转向高深，逐渐发展。即使到了11岁以后，孩子的认知仍然带有很大的具象性，所以父母在教育这个年龄段的孩子时，一定要考虑到这些特点，通过激发孩子的学习兴趣来调动孩子学习的积极性，而不要费力不讨好地苦口婆心地讲大道理。 2.行为特征当孩子10岁以后，就有了较为长远的目标，行为可以不为直接目的所左右了，行动的冲动性和受暗示性也开始减弱，个人行为的自我调节能力有了明显增强。但从总体上来说，孩子行为的果断性和坚持性依然很差，经常在“果断”中暴露其盲动性，在坚持中表现出依赖性。因此，要教育好孩子，父母必须了解孩子在这个时期的行为特征。 3.个性特征学龄期是孩子兴趣和爱好的形成阶段，父母要留心这个阶段孩子的个性特点，及时发现孩子的兴趣、爱好，及时对孩子做出正确的引导。世上没有两片完全相同的树叶，也没有两个孩子的个性倾向和心理特点完全相同。每个孩子都有自己的兴趣，不管孩子的兴趣是什么，父母都应该小心地培养和呵护。 4.情感特征学龄期孩子的主要活动是学习，其大部分的情绪情感内容都和学校生活相联系。学习成绩的好坏、在班级中的地位、与同伴之间的关系，都会让孩子产生各种各样的情绪体验。学龄期孩子的情绪表现比较外露，他们容易激动，具有很大的冲动性。对孩子好冲动这一现象，父母没有必要为此而着急上火，因为随着孩子对学校生活的适应，他们的情绪会逐渐稳定下来，总体上来说是平静而愉快的。 5.自我意识特征同学龄前儿童比较，学龄期孩子的自我意识更加明确，他们能意识到自己作为独立个体的存在。与中学生相比，他们的自我意识又较多地依赖他人对自己的评价，尤其是权威人物的评价——主要是教师和父母。因此，父母要时常表扬和鼓励孩子，培养孩子的自信心和乐观精神，让孩子充满自信地走完小学阶段。

刘艳红

不要活在别人评价体系中，夸你有时非真心，骂你有时是眼热你。难以判断别人是否真心的时候，就按自己的节奏过好每一天，自己舒适为大。

你来说说自己想法吧