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[玫瑰]爱自己先要爱护自己的身体.从吃好每一顿饭开始.
刘淑珍
爱自己先要爱护自己的身体.从吃好每一顿饭开始.
人体需要七大营养素:1.碳水化和物2.脂肪3.蛋白质4.矿物质5.维生素6.水7.膳食纤维.
先满足身体所需要的营养,再同时关注心理的健康,身心合一.
4温暖
2回答
刘艳红
温暖了
评论
咨询师
刘淑珍(题主)
11个月前
谢谢
欢迎你来品尝哦!
咨询师
赵莎莎
11个月前
还得是刘老师,精致又有营养。
相关回答
王倩倩
林永青
又一年初雪到来! 很多人总是会很兴奋,激动,欢欣鼓舞的样子,让人看着开心,羡慕,愉悦。 那我们是在激动什么呢? 我猜想可能是对天气变化的感叹,外界变化隐约带来对自身变化的期待吧。 又或者我们赋予了雪一种意义!每次下雪,那个潜意识里意义感被激发。 我想个人对雪赋予的意义,除了自身的一些亲身经历之外,还有社会大语言的教育。那是文化传承下来的文化基因,有一种不言自明的感觉。 当我用后现代的解构思维去思考这种“不言自明”的时候,可能会有人觉得我奇怪,尤其是我问得一些问题很奇怪。比如:你的这种想法是怎么来的?谁会和你是联盟,会认同你?它怎么发展的?它的源头在哪里?它怎么影响你的行为?它会带给你什么帮助?你喜欢这种想法吗?……… 其实我在问的是:你是否需要思考一种信念的真实性和功能性。你和它的关系如何?互相帮助,还是它对你多有阻碍?
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01:你是否愿意放下自我,倾听对方 在亲密关系中,男人不喜欢沟通,这是因为男人害怕受到控制,丧失他的自主权;而女人常常“过度沟通”,因为女人害怕失去关系的连接感。这两种沟通的模式都会导致亲密感的消失。在亲密关系里,我们必须要练习放下自己顽固的运作模式。女性正是害怕面对这种孤独和被孤立、被遗忘的状态而“过度沟通”,所以我们要带着觉知去突破这样的状态。男性也要带着觉知,清醒地看到,当我们排斥女人咄咄逼人的表达方式时,其实对方只是太渴望两个人能建立真正的亲密关系。可以试着把男性的尊严、男性对自主性的需求先暂时放一放,换位思考,体会女性内在的痛苦,内在的脆弱和哀伤。 02:关系中的权力争夺 几乎每一份亲密关系都有一个权力争夺的阶段,永远都在强调我的重要性,我的正确度,然后否定对方、打压对方、排斥对方。亲密关系给人们带来的挑战是所有的挑战里面最强烈的。所谓的亲密关系也包括亲子关系,其核心都是要达成一份亲密性。有些人天生是很忠诚的,但是他进入到关系中发现,他的伴侣并不忠诚,于是原先的忠诚倾向也会慢慢消失掉。所以很多人的忠诚度,会在一个集体缺乏忠诚度和信仰的运作模式下逐渐丧失。 03:突破关系中的预期和投射我们从热恋到柴米油盐,一旦关系进入到例行公事的生活模式,就开始进入到“不知不觉”。我们的觉知力,开始慢慢在日常生活惯性的运作过程中逐渐丧失掉了。我们会因为日积月累和一个人相处,在这个人身上看到了他的惯性模式。于是我们就会预测他有这个表情的时候会进入什么样的惯性模式,我们会在他的身上下一个结论,我们会对他抱持着一个旧有的记忆。我们很可能就会有批判的言语随口而出。我们就会有一些讥讽的态度,而这些讥讽的,令对方感觉不友善的对待方式,会逐渐地让他丧失对你的信赖。当你能把这些灌注在你体内的模式和标签放下时,你便能够真正与对方产生能量的连接。 04:真实的关系互动与连结 如果一个男性在他的原生家庭中,他的母亲是一个掌控性很高的人,是一个非常权威的大女子主义者,这个男性也可能会在关系中把自己的伴侣投射成一个很随时会掌控,或坏脾气的妈妈,然后他就会用一种预期心态跟你相处。只要你在关系里寻找的是自我的权力,那么这份关系便不可能让你得到真正的愉悦满足,更感受不到真正的爱。 05:成熟的人才有成熟的爱 弗洛姆说:“不成熟的爱是——因为我需要
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人生的下半场重要四件事人生的下半场重要四件事: ①照顾好自己的身体。(什么金钱地位皆浮云) ②经营好自己的家庭。(此生修行最重要的环境就是家庭,一个能把家庭经营好的人,做什么事都不会差) ③引领和陪伴好自己的孩子(你忙碌一生所积累的一切最重要的是后代能够传承下去) ④平时忙以上3件事情的同时也要挣钱。(虽然钱不是万能的,但离开钱是万万不能的。)
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每个戒不掉的习惯背后,或许藏着没被看见的自己。将“瘾”当敌人,实则在和内心痛苦较劲,倾听它的声音,或许能走出循环。 阿明16岁因与父亲争吵,躲进网吧。游戏里的胜利让他暂时摆脱了现实中的否定,后来成了“有网瘾”的人,哪怕在网吧啃面包也觉得比家舒服,只因在游戏里能说了算。直到住院,他才明白,自己不是爱游戏,是怕回家面对失望的眼神,是在现实里找不到喘息之地。 很多时候,“瘾”是心里的“求救信号”:可能是孤独,烟酒游戏成了“朋友”;可能是压力大,用它们暂时“躲避”;可能是觉得“不够好”,从瘾里找“掌控感”。瘾症难戒,不是意志力不够,而是没听懂内心的呼唤。 走出瘾症,先看见“瘾”背后的需求,再用小改变替代,改变便会发生。
你来说说自己想法吧