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与你相伴成长

保持成长的力量，有时候更像是不停的接受自己可以更好，或者

张冬梅

保持成长的力量，有时候更像是不停的接受自己可以更好，或者不足够好的态度，不管自己是否做到了别人眼中的一百分，自己都是足够好的，而且可以更好。哪怕现在的自己和理想中的自己有差距，但只要力量一直在，一直在动，那是不是就距离那个理想自己每天近一点呢～

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个人成长

相关回答

冯月芹

对求助者做到深度共情、温柔接纳、坚定陪伴，创造一个安全的场域让求助者尽情倾诉隐秘的内心，陪伴他走出“至暗”时刻。

翟桦

“我应该自律，努力成为更优秀的自己”这种想法好像已经深入人心，甚至是低幼的儿童。有这样想法的人会把“实际的自己”认定为懒惰的、邪恶的，一但有想休息，想玩耍的念头，头脑就升起对自我的评判，并强行控制自己。但你不知道，“更优秀的自己”其实只是一种幻想，是你不认可自己原本的样子，试图扭曲自己，成为“应有的自己”。这样扭曲的结果就是，你总处于自我控制的紧张状态中，这就是自残、暴食的人越来越多的原因。

李娟丽

重要的是你认为你是谁

林雅斌

1.心里总觉得自己不够好，很常用外在成就、金钱多寡来衡量自己的价值 2.童年情绪没有获得正常抒发，长大后因为怕受伤，会选择抽离情绪来保护自己 3.童年如果有过创伤，除了心理会产生阴影外，长大后容易出现身体发炎反应 4.父母未曾疗愈的情绪，会在与孩子的互动中，间接影响孩子的个性、行为，成为创伤的传承者 5.内心曾受过伤的人，长大后会变得严肃、不太容易相信他人，做事较没有弹性 6.不喜欢面对痛苦、常透过外在忙碌来逃避内在的不舒服，时常出现矛盾的情绪与行为你因为创伤所衍生的防御模式，陪你度过不少时光。可能到现在都还忘不了，过去曾发生的痛苦经历与回忆。现在的你已经不是过去的那个自己，你拥有保护自己的能力，不需要再害怕受伤。改变的第一步，就是下定决心面对它们。

李丽俐

心理学讲，人天生渴望自主感（自我决定理论），而自律恰恰是达成自主的必经之路——管住自己，才能不被外界束缚。越自律，越松弛。真正的自由，是能对自己说“我可以”，然后真的做到。自律是给“想要的生活”订座，随性才是真自由，不是无目的流浪宇宙依然遵循着“被不尽探索但一直保持”的规律；世界一直保持着它“唯一不变的就是变化”的性格

康从然

从依恋理论的角度来看，羞耻感源于早年的情感忽视。当一个孩子在表达情绪，提出需求时被父母忽视否定，甚至惩罚，他就会学习到，如果我有情绪，我就不被爱；如果我有需求，我就是麻烦。于是孩子会把“表达自我”与“被抛弃"绑定在一起，他开始压抑真实的自己，隐藏需求，甚至觉得“我的存在”就是错误的。这种自我厌弃是羞耻感的核心，你不是单纯的害怕出丑，而是在害怕：我如果被看见就会被抛弃。

你来说说自己想法吧