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与你相伴成长

我们必须在黑暗和绝望到来时，毫无怨言地与之直面相对，甚至

那晓旭

我们必须在黑暗和绝望到来时，毫无怨言地与之直面相对，甚至在必要时一次次地直面它们，不能逃避，不能用我们在面对不可逃避之事时想出的种种方式麻痹自己。

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“部分客体”概念的建立，解释了一个现象：为什么一个人有时候情绪上来，就一阵一阵的，一旦恨起来就六亲不认，一旦爱起来就不管不顾

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你生活中来来往往的人很多，但真正能够陪伴你一生的只有你自己，做好没人会来的准备，不是让你变得冷漠，而是让你变得强大

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在关系中隐藏抱怨，其实是对对方的溺爱，会让对方误以为ta做的很好，从而持续这样对待你的态度。隐忍并不能让关系变得更好，反而会让关系变得更糟，因为对方会习以为常，甚至在我们不被表达的隐忍背后，他会认为是理所应当。甚至有可能激发更多人性中的恶，从而变得更加变本加厉。它唯一的好处就是短暂的表面上的和谐。但就像一盆花，当叶子发黄时其实根系已经烂了。但我们为什么会害怕表达呢？我们可以去觉察一下自己的害怕，什么时候有过相似的场景？或者小时候因为表达受过惩罚，曾被孤立，或被讽刺嘲笑。当觉察到这一部分时，我们告诉自己已经不再是当年的那个小男孩和小女孩，我们无论是在经济上还是在人格上都已经独立成人，我们可以保护自己。试着去表达一次，看看有多可怕的事情会发生。只要有第1次你就会发现你完成了从0~1。你在教别人怎么对你怎么尊重你。你会感受到在表达背后的这份爽这份力量这份把控感，祝你早日拿回这份早该属于你的人生掌控感

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心理咨询需要戒“三心”:胜人之心、教人之心、救人之心养“二意”:诚意、敬意

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