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很多人害怕寻求心理咨询的帮助，因为ta们担心别人会对自己
胡静
很多人害怕寻求心理咨询的帮助，因为ta们担心别人会对自己有看法，会认为自己是“软弱”、“有问题”的。然而事实是，敢于直面痛苦恰恰是有勇气的作为。主动寻求帮助，也是情感成熟的一种表现。
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个人成长
相关回答
王倩倩
只会觉得你软弱可欺。而回击伤害不是歇斯底里争吵，也不是恶意报复，而是用清醒的方式守住底线，让对方不敢再轻易冒犯。 当再次面对伤害，做好这4件事。 1. 立刻亮明底线，绝不沉默。 别人敢伤害你，大多是因你从没说过“不”。遇到出言不逊、刻意冒犯，别默默忍受，平静又坚定地表明态度，让对方知道你的边界。一次明确的拒绝胜过百次默默忍让，你的沉默在别人眼里就是默许。 2. 及时止损，远离消耗你的人。 对反复伤害你、不知悔改的人，最好的回击就是彻底远离。别再幻想对方会改变，更不要给第二次伤害的机会，收回所有真心与付出，切断无意义的纠缠。心软要留给值得的人，疏远也是保护自己的方式。 3. 专注提升自己，用实力隔绝伤害。 最有力的回击不是针锋相对，而是你要活成更好的自己。把委屈化作动力，好好工作、认真生活，提升能力、拓宽格局。当你越来越强大，过往的伤害就再也伤不到你了，你站得越高，世界对你越温柔。 4. 守住底气，不必讨好所有人。 你不需要让所有人满意，更不用靠讨好换认可。伤害你的人，根本不配影响你的情绪，别拿别人的过错惩罚自己，别为了迎合别人丢了棱角。问心无愧做自己，比什么都重要
王倩倩
永远不要在谈话中自贬，这是一种极为严重的破窗效应。你怎么看自己，别人就会怎么看你。 不要活在别人的评价里，包括正面评价以及负面评价。就像PUA你的人刚开始是夸你，让你在乎他的看法，再利用这个打击你。
肖钤文
别赶路 去感受路
高翔
大闹天宫的猴子，被如来佛以他的标准，塑造成了如来认可的形象。若不听话，先压在五指山下，受尽五百年困顿之苦，然后解救出来，却戴上紧箍咒，一不听话，便令其痛苦万分，一直到猴子真的怕了，只能战战兢兢成为佛祖想要的样子。一个彻头彻尾的悲剧。 以上是我们返程途中聊天说起的。我们用了十天，开车四千五百公里，两天过去，依然腰酸腿疼。
邢松
当来访者体验到自身的痛苦愿意找一个分析师言说时，这是分析的启动。当来访者在向分析师言说中留出空间去思考自己为什么会这样时，来访者开始承担自己的命运。当来访者只把分析师当作结构中的一个设置，甚至不当作一个具体的人，开启自由联想式的言说，这个时候分析者的主体性才出来。
蒋营宜
上集我们聊了，拖延不是懒，是你太想自己说了算。它甚至可能是你早年为了活下来学会的一种生存方式。 但知道原因之后，你还是要面对那个问题：心里清楚这件事必须做，身体却像被钉在椅子上，手机刷了一遍又一遍，就是动不了。 这集，我们来聊怎么动。 分享三个方法，你可以选一个先试： 第一个方法：先做“烂”的第一版。 你不是因为追求完美才拖延，你是害怕做得不够好。那好，你允许自己做一个“烂”的版本。 比如做PPT，你不用从第一页开始精雕细琢。先把所有的背景图挑出来，三五张足够了，随手拉出一个初稿，做成四五十页的框架。再随便加一个音乐进去。你不用管它好不好看，你只需要先有一个东西在那里，它就在等你回来改。 不是“做到最好”，只是“做出一个可以改的版本”。反正没有人会看到这一版。你只是需要有东西可以改。烂的第一版，好过空白的页面。 第二个方法：只做五分钟。 不是“把这件事做完”，是“只做五分钟”。打开文档，写三行字。打开报表，填一行数字。五分钟到了，你可以停下来，也可以继续。但大多数时候，你会发现——最难的是开始的那一下，一旦开始了，停下来反而比继续更难。 第三个方法：把任务拆到“不用动脑子”的程度。 “写年终总结”太难了。改成“写三个大纲：一、感谢领导同事，二、今年完成的任务，三、明年的展望”。打完这三个标题，今天的任务就算完成了。明天你回来，看到那三行字，自然就会往下填。 先构建框架，再一点一点往里填肉，而不是每一段都精雕细琢。精雕细琢是做完之后的事，不是开始之前的事。 把任务拆到像呼吸一样简单，小到你觉得“不做就亏了”的程度。它就不会再压着你了。 你不是懒，你只是被卡住了。而卡住的时候，你需要的不是意志力，是一个足够小的入口。选一个方法，今天就试一次。
你来说说自己想法吧
