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你就是元芳,问问自己怎么看一件事、一个人、一种现象。 《
王倩倩
你就是元芳,问问自己怎么看一件事、一个人、一种现象。 《The Power of Agency》里说:“主体性不是与生俱来的,而是通过日常微小抵抗,抵抗被动性、抵抗自动化、抵抗默认选项,锻炼出来的认知肌肉。” 遇到问题时问一问自己:“如果是我,我会怎么做?如果没有限制性信念,我会怎么看待这件事?” 这种提问,可以敲碎禁锢自己的枷锁,打开思路,解放真实的自我。 被动等待灵感的人,永远觉得“自己不够聪明”;主动创造条件的人,却总能在关键时刻“灵光乍现”。
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李志宏
我们的人生会经历这样的时刻:我们不得不意识到,我们的过去已成定局已经无法改变,但我们能改变和自己讲述它的方式,而且通过这样做我们就能改变未来——埃莉诺.布朗(美国女作家)
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我喜欢生活的大部分时间朝向外部世界。 我也珍惜那些自我内省的时光, 探索自己、冥想和思考。 ——卡尔·罗杰斯
李有军
“完美主义”,是对自己或者对别人所提出要求的一种态度。我们每个人多多少少都有追求完美的心理倾向和需求。但正常角度来说,这种追求属于一种“自我激励”或者“自我超越”的动力源泉,从而让自己更好地完成工作而已。但“完美主义者”就不仅如此了,对任何事情都坚持那些“不切实际的完美”的目标,从不结合自身的能力、环境的条件,以及他人需要等不同情况进行考量。只是一味地要求完美无缺,用不切实际的方式,去强求自己把任何事都做得完美,一旦做得不完美,就痛恨自己无能,贬低自己。别人做不好,就嘲笑别人,呵责别人,怨恨别人,每天都在巨大的情绪起伏中度过。而过度完美主义的人,除了会因为苛责自己和别人而导致情绪不好之外,还很容易因为所定的目标过高,又怕无法完成所带来的不完美感,从而导致自己做什么都思前想后、畏首畏尾的感觉。 从心理学的角度来说,“完美主义”是对完美的一种极端要求。而那种倾向于自我完善、健康地追求完美,并且尽自己的努力达到高标准,从而体验到快乐的人,并不是完美主义者。因为这些人失败了,只会一笑置之,然后下一次再去挑战。正如你给自己定一个“赚大钱”的目标,正常的人努力过后都无法赚到大钱,尽管会失望,但也知道自己是“贪心不足蛇吞象”而已。调整好自己的状态,修正好目标的方向后,又继续出发了。但完美主义者不是这样,他们把个人的理想标准和道德标准都得非常高,完全不是根据自己的实际情况来衡量的,而且明显带有一种强迫的倾向,要求自己去做那些很难做到的事情。一旦做不到,就各种自我怀疑,各种意志消沉,最终否定了自己。从一个极端,走到了另一个极端。也就是说,完美主义者表面看来是非常自负,其实在他们的内心深处,却是非常自卑。总是希望不断通过对完美结果追求的反馈,来证明自己的“能耐”。他们很少会看到自己的优点,总是关注自己的缺点,而且总是不会感到知足,甚少去肯定自己。在人际交往上,完美主义者为了维护自己“光鲜亮丽”的完美形象,他们与人相处的过程中,会表现得非常小心谨慎。他们不仅不喜欢别人对他们开玩笑,而且也不喜欢开别人的玩笑,因为这种行为,会损害到他们“伟光正”的形象。跟别人聊天,很少会表露自己的情感,也不会鲜明地表达自己的观点和态度,他们会给自己制定很多“条条框框”,以完美的准备去要求自己。生怕一句不恰当的玩笑,一句不得体的搭话,就让自己“颜面扫地”。
游庆涛
人生在世,拥有和失去是常有的事情。有得必有失,有失必有得,人生就是这样,不断在得失之间重复,看淡就好。
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你对别人再好,都不如对别人有用。无论你多善良,只要你没有价值,就没有人会在意你。 ——刘震云
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心理创伤不必发生在世界大战里,也不一定要有种族主义,大屠杀,或者战乱带来的贫困,你只要有一对已经远离自我觉知的父母,在婴儿迫切需要链接的时候,任由孩子哭闹而不将她抱起,创伤就此产生了。 ---Gabor Mate
你来说说自己想法吧