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与你相伴成长

我们的人生会经历这样的时刻：我们不得不意识到，我们的过去

李志宏

我们的人生会经历这样的时刻：我们不得不意识到，我们的过去已成定局已经无法改变，但我们能改变和自己讲述它的方式，而且通过这样做我们就能改变未来——埃莉诺.布朗（美国女作家）

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个人成长

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一切都是种子，只有埋葬，才有生机 ——顾城

宗阳

揠苗助长，是我们都很熟悉的成语。事物的发展，自有它的规律。可是一些人总是很容易着急：付出三分努力就想得到七分回报；今天刚开始学习新知识，明天就要成为行业专家。当我们太过注重结果、急于求成的时候，心态就容易失衡，动作就容易变形，结果往往适得其反、过犹不及。人生里的很多事情，都不是能一下就做好的，它们都需要付出长久的努力，才有可能看见回报。一步一脚印，踏实做好当下的每一件事，更容易如愿以偿。饭要一口一口吃，路要一步一步走，给自己增添一份从容，守住一份坚持。

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家长避免经常对孩子说的几句话：今天是不是没吃饱？今天考试批评你了吗？有人欺负你吗？上课开小差了吗？作业写完了吗？

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生活中，总会遇到各种糟心事。从小小的失误到重大的创伤，都会让人感到无助和痛苦。然而，我们的大脑很聪明，进化出了一系列自愈机制，能够帮助我们度过这些艰难时刻。

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选择原谅的人，会更容易放下曾经受过的伤痛。在《 Psychological Science》期刊的一项科学研究发现：选择原谅的人，会更容易放下曾经受过的伤痛。这是当我们选择原谅时，大脑会自动帮我们渐渐淡化痛苦回忆的机制。英国圣安德鲁斯大学的研究人员让30位受试者阅读40种包括在背后严重伤害他人及偷窃等情境的内容。让每位受试者针对每种行为造成伤害程度评分，并试想：如果自己是受害者，那么原谅对方的可能性会有多大。两周后，同一批受试者再阅读相同内容，但内容已分别标注成红色或绿色。研究人员要求受试者回想绿色部分的内容，不去想红色部分的文字。该论文的撰稿人诺琳(Saima Noreen)博士说：当受试者一开始就选择“原谅”后，事后再回忆事件就变得非常淡然。而那些一开始就选择“不原谅”的人，即使实验中被要求不要回想其细节，那些记忆仍相当深刻，痛苦也依然强烈。研究结果显示，人做出“原谅”的决定后，大脑会启动遗忘机制，让人忘记那些曾对自己不利的痛苦记忆。即使有时，做到真正原谅仍有困难。但是，只要我们愿意选择原谅，遗忘那些记忆也会变得更容易。诺琳表示：“原谅与遗忘的关系是双向的，而且随着时间越久会越加复杂。长期以来，我们知道学习原谅他人，会为个人健康带来正面影响。”

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