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远离""暑假综合征"，元气满满迎接新学期。最近作为父母

黄素霞

远离""暑假综合征"，元气满满迎接新学期。最近作为父母需要做的事以及引导孩子需要做的事。让孩子做好过渡，尽量开始做好一下几点： 1、在开学前7-10天，逐渐调整作息时间 2、按照上学的时间起床、睡觉、学习、运动，为新学期养成规律的作息时间。 3、在孩子入睡前的半个小时，不要给他们玩太过耗费精力和时间的玩具或游戏。 4、临睡前，家长不要当着孩子的面玩手机，带领孩子一起建立健康的睡眠习惯。 5、建立奖惩机制。当孩子遵守作息计划时，给予适当的奖励，当孩子不遵守时，给予适当的惩罚。 6、对照假期计划，看看哪些已经完成，哪些还没有完成 7、及时检查孩子的各种作业，避免后面来不及狂补作业 8、假期快要结束时，要与孩子一起回顾假期生活，谈谈收获和感受。 9、复习上学期学过的知识，温故而知新，唤醒对学习内容的记忆。

2温暖

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严松间

温暖了

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相关回答

康从然

当一个人生气的时候，看起来是情绪失控，其实背后常常是一种选择。他在选择一条更省力的路。因为我用头脑去处理问题的话，需要分析、理解、权衡，这些都要耗费时间，也需要一定的心理能力。但当我直接生气，路径就变得非常短。我只要让情绪起来，就已经在行动了。所以很多时候，人不是完全控制不住情绪，而是在无意识中倾向于用情绪来替代思考。因为这更快速也更直接。并且，愤怒还带有明显的退行意味。人在强烈情绪里，会退回到更早年的心理位置。小孩在没有发展出足够语言和思考能力的时候，只能通过哭、闹、发脾气来表达需求，他们也会发现只要情绪越强烈，大人的回应就越快。这种经验如果被保留下来，就会进入成年后的关系。当一个人说不清、想不透，或者不愿意面对复杂性的时候，就很容易调动情绪来“处理问题”。而情绪在这里，其实承担了一种工具性的功能。我对你生气，是在向你施加压力。我希望你感受到不安，从而退让、妥协，甚至替我完成我不愿意完成的部分。这背后隐含着一个关系位置：我可以失控，而你需要负责。

傅益红

低头见尘埃，抬头见花开，生活的美好都取决于自己的心态。心灵的愉悦，来自精神的富有，简单的快乐，来自心态的知足。

李晓琳

低谷期是上帝在提醒你，该升级了! 我是心理咨询师李晓琳，我和世界爱着你

那晓旭

每个人的心理内部都有自我完善的内在潜力，心理治疗不过是促进该潜力的自我实现。

孙三丽

我们都有过这样的经历，面对一件十分重要的事情，我们心里总是忍不住想：“好紧张啊，要是搞砸了该怎么办？” 紧张是一种高强度的情绪状态，当我们面对的压力过大时，这种情绪就会冒出来。比如：考试时遇到一道从未见过的难题，工作中遭遇从未发生的情况，生活中面对难以解决的困难，我们都会心生紧张。这种紧张情绪会让我们止步不前，让我们掉进害怕、畏缩、逃避的深渊。如何应对这种情况呢？最好的办法是，变紧张为兴奋。兴奋也是一种高强度的情绪状态。看看各类体育项目的运动员，他们在比赛时为了取得更好的成绩，往往会让自己处于极佳的兴奋状态。这种状态可以让他们勇往直前，让他们进入到追求挑战、刺激和卓越的良好状态。德国不来梅雅各布大学的研究人员为了了解压力对人的影响，对大量老师和医生进行了为期一年的跟踪研究。研究结果显示：把压力当作人生的一部分，对压力持有积极态度的人，能避免大多数压力带来的倦怠和消极，这其中就包括紧张。从紧张变成兴奋，其实就是把心态从“我好紧张，我好担心”，变成“我已经准备好了，我要去挑战了”。当我们内心忐忑、坐立难安时，不妨在心里暗示自己，告诉自己：“我是兴奋的！我是兴奋的！我是兴奋的！” 比如：在开会、演讲、竞赛或是考试时感到紧张，我们就可以对自己说：“这是兴奋的感觉！我已经准备好了！我会有更好的表现！” 强迫自己从紧张状态中放松下来或者企图控制紧张情绪，都会起到适得其反的效果，让自己的紧张加剧。最好的做法就是，引导我们的紧张状态向着兴奋状态转换，将能量疏导到要处理的事情上。

吴云

不是道理，不是知识，而是情绪。特别是那些强烈的、负面的情绪，比如愤怒、焦虑、恐惧。为什么呢？这是因为，我们的大脑对于负面情绪的反应总是最快的。

你来说说自己想法吧