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与你相伴成长

看透了人性后，懂得"健康"是最贵的资本，你倒下时，没人会

蒋蓉

看透了人性后，懂得"健康"是最贵的资本，你倒下时，没人会替你养家。看透了人性后，知道"孤独"是常态，合群是表演，独处才是修行。

1温暖

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出水芙蓉

温暖了

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社交关系中，常见的有三种，控制关系，竞争关系，合作关系，让我们一起发现怎样觉察自己所处的关系，怎样调谐关系，怎样经营关系……

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今日分享：什么是投射性认同？举例来说：一个女孩，在缺少男性力量的家庭中成长起来，因缺少男性对家庭支撑的体验，于是她学会了”女性必须自立自强，自己帮助自己”。她长大成人后，因缺少从男性那里获得帮助的经验，所以她婚后就无意识中会感觉自己的丈夫是靠不住的，她必须依靠自己努力奋斗来照顾好自己。她可能用很多的行为方式将丈夫无法靠得住这个信息投射到丈夫身上去，比如她努力奋斗，让自己的能力很强；丈夫不管做什么，她都觉得不满意，从而削弱丈夫在家庭中的功能；当她在生活中遇上困难时，她不相信可以得到来自丈夫的帮助；或者丈夫所取得的成绩她无意识中会否认其价值，等等。慢慢地，丈夫真的就成为了一个对家庭没有什么帮助的人，于是她就越发感觉到无法依赖丈夫，于是也就越加努力地发展自己的能力，丈夫被再一步削弱，这就完成了投射性认同的过程。

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第501天拥有与被拥有只有私有才会一无所有，当你碰到公有碰到共有的时候，你才发现你的一无所有其实是拥有。德雷莎修女的祷告词：神呀，请你将我的心完全的破碎，让我的心中能有整个世界。德雷莎修女是在告诉我们，那些满心都是私欲，都是私有之物的人，只有把心完全的打碎，才能装得进这个世界，他才能够看到这个世界的美，公有的世界的美，共有世界的好，他才能够去享受这个世界，而不会被自己困在私有或者困在公有里面。

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破坏型愤怒的心灵处方 “哼，不让我玩游戏，那我删除电脑上所有的游戏！” 你并不是隐忍或独自吞下自己的愤怒的那类人，你总是用一种更隐蔽的方法来表达自己的愤怒。心理描述你不喜欢面对面的斗争，但你也并不是一个会被轻易击败的人。当人们觉得自己正面抗争不过别人时，就会变成“隐秘的愤怒者”，偷偷地对别人进行攻击。你的确能经常挫败他人。你生活的目的是不让别人得到他们想要的东西，而不是努力争取让自己得到幸福。这种破坏型愤怒带来的结果就是：双输。心理处方允许自己生气。告诉自己，愤怒是你告诉别人，你已经对他的摆布感到厌倦的一种方式。为自己争取。与其采取故意不交工作报告或者故意开会迟到，你不如鼓足勇气告诉老板，你长期以来超负荷的工作量已经超出了你所能承受的范围，或者你和一个同事之间的矛盾已经不可调和了。这的确不容易，不过重新找份工作也同样不容易。学会掌控。如果你因为被寄予了过高的期望，却无法达到而感觉不舒服，你可以尝试不去转变成破坏型愤怒者，而是在此之前做些努力来改变自己的现状。比如你无法独立承担房贷或家中的经济支出，你应该告诉伴侣你需要他的支持和付出，而不是一边随便再找份工作努力维系，一边却充满怨气经常对家人发脾气。

你来说说自己想法吧