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与你相伴成长

当你把你的内在世界调整得很好的时候，你的外在世界就会自然

那晓旭

当你把你的内在世界调整得很好的时候，你的外在世界就会自然而然变得很顺利。

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那晓旭

抗拒改变的真相：害怕未知我们抱怨现状，却更害怕改变带来的风险（如失败、评价）。阿德勒直言：你无法改变，是因为你下了“不改变”的决心。

郭玫

放一个人尝尽了，婚姻的不堪，友情的脆弱，社会的残酷，人性的险恶，他才会领悟到，放下执念，善待自己。唯有读书和赚钱，才是一个人最好的修行，前者使人不疑惑，后者使人不自卑。

冯二玲

第155天关注正向关注正向就是一个过程，是一个视角转换的过程。把注意力从缺点，不足转换到优点转换到“有”的部分。我们坚定的看到自己孩子爱人父母“有”的部分就会更加坚定的拥有很多。我们的大脑有一个独特的特点，我们说的每一句话只要是表达出来的，它都会接受到并且指导着我们去执行它。同时潜意识会发出指令，把我们认同的部分吸引过来。所以如果我们看到自己“有”的部分就相当于我们认同自己“有”的部分，就会吸引更多的“有”进来。如果我们看到“没有”的部分就相当于认同自己“没有”部分，就会吸引更多的“没有”进来。这就是我们经常说到的吸引力法则。也就是说当我们认同自己“有”时“有”就会更多，当我们认同自己“没有”时“没有”就会更多。正向表达就是认同自己的“有”。比如在生活中我们看到孩子没有按时起床，我们会说“你又没按时起床？”正向表达“你可以按时起床。” 比如看到孩子字体很差，我们可能说“你看你那字写那么差？”正向表达“这几个字写的真好！” 比如看到孩子玩游戏，我们可能说“你能不能少玩会儿游戏？”正向表达“孩子，让眼睛歇歇，也让手机歇歇吧”，正向表达“孩子，可以看看视频”。比如我们看到爱人不做家务可能就会说“你就不会干点活？”，正向表达“你也可以去拖地”，“你可以刷碗”，“你也可以做饭”。比如同事有时候工作没有做好，我们可能会说“你看你又做错了？”正向表达“正确的做法是………” 比如早上都没有早起过，今天七点起床了。可以告诉自己“我也可以早起”，哪怕这次早起是为了出去玩睡不着。比如看书看不进去，今天居然看了二十分钟书。也可以告诉自己“真不错，今天看了二十分钟。” 比如经常控制不住自己情绪，看到别人做事情和自己的不一样就会生气。今天看到爱人事情没做好没有生气，也可以告诉自己“今天情绪控制的好”。比如晚上上床后总是抱着手机刷消息影响休息。今天把手机放到客厅到卧室看会儿书就休息了，也可以告诉自己“今天按时休息了”。有什么说什么，说什么有什么。

程艳丽

因为时间有限，时代不会等你，你必须叫醒那个沉睡的自己，因为梦境再美，终将一切归零，你必须叫醒那个沉睡的自己，因为你不对自己狠，生活就会对你狠，你不逼自己一把，命运就会逼你一辈子。

陈纯

泡在咨询室的圣诞# 只要你需要，我一直都在

王倩倩

人，一定要有敬畏之心。嘴，不要臭，不要一张嘴就骂骂咧咧，惹祸端，还失德性。更不要故意说一些难听话，甚至一些狠话、绝话，因为说多了，真的会应验。嘴，是福祸之门，要多说一些好话，为自己积福，而非造业。好话，是人心里的善念。那些口出恶言、挑拨离间之辈，坏的不仅仅是嘴，还有见不得他人好的坏恶之心。人的嘴，是人品性最直观的显现，好言好语好心。说几句好话，太容易，不说，不过是心有障碍，看不开，想不透，心不甘。管好自己的嘴，是人最实惠的一种修行。不要把所有的坏情绪，都积攒在嘴上，随时随地发泄，不要觉得，说几句坏话而已，发发脾气而已。人的嘴，就是人的风水，人想改命，就要先修口德，不要让脾气毁了福气。人，养一张富贵嘴，才能享一世富贵命。

你来说说自己想法吧