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当你把你的内在世界调整得很好的时候，你的外在世界就会自然

那晓旭

当你把你的内在世界调整得很好的时候，你的外在世界就会自然而然变得很顺利。

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沙桂华

请大家放下一个误解：有负面情绪=心理脆弱。心理学研究发现，普通人每天的情绪中，约10%是负面情绪。也就是说，如果你今天因为迟到被批评而郁闷，或者担心明天的面试而紧张，这完全正常。这些情绪之所以存在，是因为它们在我们的进化中扮演了“保护者”的角色。比如：焦虑像是一个“警报器”。当你担心期末考试挂科时，焦虑会推着你翻开书本复习。它的潜台词是：“快行动起来，避免危险！” 愤怒则像是一道“防火墙”。如果有人随意拿你的私人物品还不道歉，愤怒会让你站出来说“不”。它在提醒你：“我的界限被侵犯了，需要捍卫！” 而悲伤它更像是一场“心灵之雨”。失恋后哭一场，或者因为毕业离别而低落，这种情绪让我们慢下来，去反思什么对自己真正重要。” 所以，情绪本身没有对错，关键在于我们是否听懂它想传递的信息。

周美芳

较劲，是家庭和睦之癌。一人苛求，全家如履薄冰;小事放大成怨气，安宁荡然无存;赢了道理，却输了感情。生活本多磕绊，若总为鸡毛蒜皮争执不休，温情终将被消磨殆尽。

高雪梅

人际交往中，把握好分寸，保持清晰的边界感，是一个成年人必要的修养。那些缺乏边界感的人，很难获得长久稳定的关系。相反，边界感越清晰，人际关系越舒服，人越容易幸福。

李艳杰

妈妈笑口常开，孩子自会满心欢喜一个家庭最好的风水，是妈妈先活出自己，情绪舒展，日子温柔，孩子自会向阳生长。妈妈的状态，就是一个家的温度，你活得松弛快乐，孩子就无忧无虑，余生，先取悦自己，再温柔育儿，好好爱自己，就是给孩子最好的榜样。育儿最好的底气：妈妈先做快乐的自己你眼里有光、心里有甜孩子的世界，才会永远晴朗明媚。

母亲节快乐

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不会关爱自己，就会把未被满足的需求与渴望托付于人，托付不成就会心生怨恨，不断指责、埋怨，陷入受害者模式，对未来充满消极想象，离轻松、满足和成功的人生就会渐行渐远。要有经营好亲密关系，先学会爱自己，再去爱他人。

戴蓉艳

我是心理咨询师，是生命陪伴者，是前行路上的点灯人。我们线上认识一个月，咨询次数10次左右，每次一个小时，为ta的成长

把生命交给当事人，相信每个人本自具足，助人达己、助己达人。

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